「ソニックフロンティア」ゲーム内容について

超ハイスピードでの動きが武器のソニックを主人公としたオープンワールドのアクションゲーム。

主人公ソニックが仲間のエミー、テイルスと共にカオスエメラルドを狙う敵を追ってスターフォール諸島に向かう最中、謎の時空の穴に吸い込まれ仲間とはぐれる所から物語が始まります。　

ソニックはカオスエメラルドを集める為に巨大な敵と戦う事になります。巨大な敵には様々な種類があり倒し方もバラバラ。ソニックのスピードを生かして知恵とアクションで巨大な敵を攻略していきます。

この巨大な敵を倒して手に入るパーツを島の各地にある遺跡で使うと電脳世界へ飛ぶ事ができ、この電脳世界は1-1から始まりマリオブラザーズやクラッシュバンディグーのようにステージクリア型となってます。

ステージをクリアする以外に「コインを◯枚以上もってクリア」「◯◯秒以内にクリア」といったミッションもありこれらを達成するごとに【カオスエメラルドキー】が手に入ります。

これを使う事でようやくカオスエメラルドがゲットでき、またはぐれた仲間を電脳世界から救出するため彼らの心も回収して回らないと行けません。

様々な島の謎を解きながらカオスエメラルドを手に入れ、仲間の救出をするため、ところせましと島々を駆け回るハイスピードアクション謎解きゲームとなってます！

「ソニックフロンティア」のここがスゴイ!

ここからは個人的にここがスゴイ!と思った所を挙げたいと思います。

①巨大ボスとのバトルがスゴイ！

まず注目して欲しいのは様々な巨大のボスとのバトルです！

無機質な謎のフォルムをしたボスとのバトルは謎解き要素とソニックのハイスピードが加わる事でスーパーアクションゲームとなります。

巨大な敵の猛攻をかわしながら攻略の糸口を探し、倒せたときは爽快です。

特にステージの大ボス戦は映画のワンシーンのようになってますのでより力が入ります。(エ◯ァンゲリオンが好きな人には使徒にしか見えなくなってきます)意外にもこの無機質な敵のビジュアルにも興味をひかれはじめ次はどんな使徒(ボス)が現れるのだろうと思わされました。

ソニックも経験値を貯める事で様々な技を覚える事ができるのでバトルも単調にならず楽しめる事ができます。

②電脳世界のステージが面白い！

次に紹介したいのがワールドの各所に点在する遺跡からいける電脳世界です。上記にあるようにステージクリア型となっており昔ながらの横スクロール型から奥行きや高低差のあるステージを４つのミッションをクリアしながらゴールまでたどり着くのが目的となってます。

この４つのミッションのうち「ゴール」「◯◯枚コイン持ったままゴール」「赤コインを５枚取ってゴール」の３つはゆっくりやれば比較的簡単に達成する事ができます。

しかし残り１つのミッション、「◯◯秒以内にゴール」これがなかなかの難易度になっています。単純に真っ直ぐ進むだけではなく様々なルートも存在するのでめちゃくちゃ速いソニックを操作しながら何度も何度もやり直し時間内にゴールできたときの達成感はボスを倒した時に匹敵するものです。

③フィールドのギミックがスゴイ！

このゲームには始めはマップがありません。フィールドの各所にある謎解きポイントをクリアするごとに少しづつマップが解放されていきます。

マップの他にソニックが移動できるレールも解放されフィールドの移動も楽になります。基本的に説明やヒントが無いので本当に謎解きをやっている感じです。

さらに探すのが大変なのと時間帯によっては挑めないポイントもあったりとちょっとしたやり込み要素にもなってます。

④初心者にも優しい！

ここまで書いたのを見ると「謎解き？ハイスピードでのキャラ操作？ちょっと難しそう…私はちょっと…」なーんてとっつきにくく感じる方もいるかもしれませんが、今回のゲームは優しいポイントが結構あります！まず難易度が設定できます。

次にソニックのスピードを調整できます。これが速い遅いだけではなく初速や加速度といった細かい設定が可能となってるので「ソニック速すぎて操作が難しいー」って場合も大丈夫です。

さらにステージをクリアしなくても、謎を解けなくても大丈夫なんです！◯◯というスキルが序盤で使えるようになるのですが主には回復メインですが使用することで経験値や基本ステータス等のアイテムも手に入ります。

さらに、ストーリーの進行に必要な仲間の心やカオスエメラルドキーも稀に手に入ってしまうのです！これはもう自由にフィールドを散策しながらストーリークリアすることも可能と言っても過言ではありません。

☆ソニックフロンティア総評☆

ソニックを動かしてて本当に疾走感って言葉がピッタリだと思うゲームでした。

メガドライブのソニックのゲームしかやったことなかった私のイメージと違ってストーリーやBGMも子供っぽくなく、フィールドも島によってテーマが変わり飽きさせないよう冒険させてくれました。

ただ本当にソニックが速いので島の隅々や細かい所を探索したいタイプの私はちょっと移動したつもりがすごく移動してたりするのが気になってしまうところでした。

しかしその速さ故に楽しめるステージやボス戦なのでマップ埋めつくしなど気にしなければとても楽しめるゲームだとおもいます。

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突然ですが皆さん筋トレしてますか？してない人は今すぐしてください。

家でできる自重トレでもジムにお試しで入会しても大丈夫です。

筋トレはあらゆることにプラスに働きます！

このコロナ禍で暗い気持ちになっていたり、どこか後ろ向きになっていたりそんなことはないでしょうか。

断言します。

ゲームじゃ人は変わりません！

筋トレしたら何が変わるのか。長年ゲームと二郎ラーメンくらいしか趣味のなかった私が筋トレと出会って

変われたこと4選を実体験を交えながら書いていきます。

「筋肉は一生の相棒」(by リングフィットアドベンチャー)

筋トレをすることで。何が変わるのか？

ゲーマーが筋トレをすると以下のような変化があります。

①　自分に自信がつく(自己肯定感がアップ)

②　健康志向になる

③　マイナス思考が減る

④　その日を充実した一日にできる

詳しくは後ほど説明していきますが、まずはこちらをご覧ください。一年以上前の筋トレを始める前の私の身体です。

お見苦しい画像本当にすいません。

しかし、これが運動をしてこなかった32歳おっさんの身体です。

学生の時からほとんど運動せず、ゲーム、スロット、ラーメン、麻雀と欲望のままに生きるとこうなるのです。

20代の人は今のうちから運動しといたほうがいいです。まじで。30代で一気に来ますから..(現在の写真はのちほど。)

筋トレとの出会い、継続して得られる変化

コロナの影響でリモートワークがほとんどとなり

「よっしゃー！仕事さぼり放題やんけ！」

とはしゃいだ私でしたが、実際『会社に行かなければならない』という鎖が外れてしまったダメ人間の私は

その本能に従いやりたい放題していました。

朝業務開始連絡をする　→　会議ない日は昼まで寝る　→　YoutubeやTwitterを横目に午後から適当に仕事　→　定時に業務終了

そうです。給料泥棒です。

会社に行くという強制力がないと働けない社会不適合者なのです。

そんな日々を送っていると

「俺はなんで生きてるんだ」

「俺が仕事している意味ってなんなんだ」

このように自己肯定感はどんどん下がっていきます。やがてうつに近い状態になりました。

「こんなんじゃダメだ！何かしないと。そうだ体を鍛えてみよう！」

友人が始めたということもあり、ジムへ入会。24H365日のエニタイムフィットネスへ。

「何すればわからない。マッチョばっかで怖い。」

それが最初の印象です。

しかし！週3-4のペースで通い続けること約一年。筋トレのやり方や食事などわかってきて目に見えて結果も出てくると

筋肉に救われている。そう思えるようになりました。

そして現在がこちらです。

before、afterで比較するこうです　↓

おなかの脂肪が減りうっすらとシックスパックも見え、腕や胸の筋肉が大きくなってきました。 まだまだ発展途上です。

めっちゃ変わったとはいかないと思いますが、自分の中では大きな変化でした。

最終的にはザンギエフのような鋼を肉体を手に入れます。

何が変わったのかということを具体的に以下で説明していきたいと思います。

ゲーマーが筋トレをすることで変わること

一つ注意しないといけないのが、筋トレは一日、一週間、一か月くらいで変化の起こるものではありません。

だから半年は続けないとなかなか成長している実感がわいてきません。

何事も、ゲームでもそうだと思いますが

「続けること。」

がとても大切です。

①　自分に自信がつく(自己肯定感がアップ)

筋肉っていうのはなかなか成長しません。仕事をして週何回かのきつい筋トレ（最初はかなりしんどいと思います）

して、食管理もして、それを何か月も続けて初めて目に見えて変わってきます。

そうして時間がかかって大変だからこそ結果が出始めたときに自分の自信につながります。

風呂に入るときに自分の身体を見るようになって

「あれ、なんか大胸筋でかくなってない？」

みたいな感じでふと気付いたら成長しているものです。

これは格闘ゲームなどの対戦ゲームでもどうです。短い時間ではなかなか成長できないもの。

一日、一日を少しずつ自分の中に取り入れることで徐々に強くなっているものです。なんでもそうかもしれませんが

仕事など金銭的な報酬は発生しなくても

自分がやりたい！と思ったもので結果がではじめてくると嬉しいし、成長を感じることで前に進んでいる気もしてきます。

そうした、成長の積み重ねが自分に自信をつけ、「今の自分なら何でもできそう！」という自己肯定感を上げてくれるものです。

②　健康志向になる

次に変わったのが健康を考えるようになったことです。

特に食生活が大きく変わりました。筋肉は食事との相乗効果で大きくなります。

以前の私は週1－2で二郎ラーメンを豚のようにむさぼる日々でした。

https://twitter.com/sawakazegame/status/1223216121253257217

twitter.com

そんな私が、今ではコストコで買った大量の鶏むねにくの皮をひん剥き、ブロッコリーや卵、大豆をメインにたんぱく質を多く取り、脂質や炭水化物も気にするようになりました。

ラーメンのような外食はなるべく控え、しっかりとして栄養あるものを作ってもらっています。

あすけんというカロリー計算アプリで記録をつけながら、日々のカロリーを意識しています。

これも絶対に筋トレを始めなかったらありえなかったことです。

「二郎を食って俺は死ぬんだ」

そんな風に思っていた男がです。というか実際に去年食べ過ぎで腹膜炎になり入院しました。

普段見落としがちですが健康なことって幸福なことなんです。

健康じゃないと、ゲームも仕事も何もできません。それを意識させてくれる筋トレって実はすごいツールじゃないかと思うわけです。

「筋肉は筋トレで頑張っている。それなのにきちんとした栄養を上げないと筋肉に申し訳ない。」

究極そう思えてきます。ここまでくると違った意味で病気です。

筋肉にはたんぱく質が必須なので日々のプロテインも飲むようにしましょう。

コスパの高いマイプロテインや色々な味やコラボもあるビーレジェンドなんかがおすすめです。（波動拳味はラムネっぽくてうまかったです）

③　マイナス思考が減る

人生ってしんどいことのが多いです。ゲームで例えれば

ゲームで負ける　→　俺はなんて弱いんだ　→　何もやる気なくなる　→　自分にも自信を無くす

これが以前の自分のパターンでした。
ここを乗り切れる人は強くなっていくのだと思います。がしかし、自分を含むほとんどの人はそんな精神的に強くはないのです。

そこに対戦相手がいる分どうしても、比べてしまいます。というより仕事でもなんでも人と比較されたり、してしまうってことが多すぎます。

「あの人はあんなに強いのに。」

「自分より早く昇格している。」

しかし、筋トレは対戦相手はいません。強いて言うなら対戦相手は『自分自身』です。

筋トレいくのもやるのも面倒くさいなあ。やっぱり筋トレしんどい、やめたい！

そう思うことはたしかにあります。しかしそこを押し切って勝ったとき、筋トレを頑張った時。負けはありません。

つまりその時点であなたの勝ち確なのです。

ゲームにはそうしてもポイント（スト5ならLPが）あります。これは一見数字で強さがわかるものですが、

人と比較する数値にもなってしまう危険なものなのです。

筋肉にはそんな比較はありません。自分がどれだけの重さを上げれるようになったか。筋肉がどれくらいついたのかそれだけです。

自分とだけ向き合うことでマイナスな気持ちはなくなります。今すぐゲーム内のポイントではなく筋肉ポイントを上げてください。

④　その日を充実した一日にできる

最後にこちら。私は一日の終わり、夕食前に筋トレに行きます。

人ってだらけてしまって、休むの日に何もしなかったり、ただゲームや動画を見てむなしくなったりする日もあると思います。

ゲームだけしていてそれで充実してる！という方はそれでOKだと思います。

がしかし、運動は人間を前向きさせてくれるものだと科学的にも立証されています。

人は何もしていないときほど、色々と考え事をしてしまいます。そうやってストレスを感じると脳内のコルチゾールという物質が増えてきます。

このコルチゾールを減らす働きがあるのが、運動といわれています。さらにはセロトニンといわれる、幸せだと感じるホルモンも筋トレなど激しい運動で増えることもわかっています。

運動をしている人ってイキイキしてる気がしませんか？

そもそも歴史の中で人は多くの時間を狩猟採集民、農民として野外で、体を動かしながら生きていました。

人類としては約700万年、ホモサピエンスとしては約30万年。

そんな人類は産業革命により大きく社会を変容させ、会社という組織を作って、体ではなく頭を使って仕事をしています。

せいぜいそれはここ1000年に満たないくらいの話です。

そう考えると、体を動かすってことが人にとってどれだけ有益なことだと思いませんか。

つい筋トレから脱線しまくって人類の歴史の話まで持ってくるという、なはれ技をぶっぱなしました。

しかし運動をすること。体をつかうということが結果的には充実した一日にしてくれるということなのです。

単純にしんどい筋トレをして、それをやり切ったというさわやかな気持ちでプロテインを飲みながら風を感じる。

更にはサウナなんてキメたら

「あ、人生これだけでいいや」

そう思えます。筋トレするだけそれが得られるのだとしたらやってみたいと思いませんか？

筋トレしたほうがいい理由4選まとめ

以上のように、4つにまとめました。

①　自分に自信がつく(自己肯定感がアップ)

②　健康志向になる

③　マイナス思考が減る

④　その日を充実した一日にできる

筋トレは家でもジムでもどこでもできます。私は外に出てその場所に行かないとできない人間なのでジムに行ってます。

筋トレすることで少しでもあなたのゲームライフが楽しくなればうれしいです。

さわかぜ

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月1ペースでお届けしているゲームに心理学を応用してみようシリーズ。心理学の基礎的な知識をゲームで応用できないかということでやっております。
好評かどうかはさておき続けていきたいと思います。

過去のゲームに心理学応用シリーズはこちらから

今回は、『帰属』という言葉をキーワードとして対戦ゲームにおける「勝ち負け」をどうとらえるべきか、どうしたらより成長につなげることができるかを中心にお届けできればと思っています。

あなたはゲームで起こる勝ちや負けをどのように捉えてますか？

誰でもゲームでもなんでも負けるのは嫌ですよね。私も格闘ゲームをしていて負けるとすごくイライラしたり不機嫌になったりしてしまいます。

こんなとき、それをどう捉えることができるかでその成長度というのは大きく変わってくるのかもしれません。ゲームで負けてすごくイライラしてしまう。
そうしたとき、一体どうしたらいいのかわからない。そんな人は参考になるかもしれません。

帰属とは？

帰属とはどういった意味かといいますと

起こった出来事や評価の原因をどのように解釈するか？

ということです。

例えば、目の前にあるコップが倒れてしまい中の飲み物がこぼれてしまったとします。

このときあなたはその出来事をどう考えますか？

A、こぼしてしまったのは自分自身の過失によるもので、自分が気を付ければコップは倒れなかっただろう。

B、このコップが倒れたのはそこに誰かが倒れやすそうな場所に置いていたからだったり、風が吹いたりしたせい、または運が悪かったからなど周りの環境によるせいだろう。

さあ、みなさんはどちらだと捉えますか？もちろんそのときの気分や状況によってその考え方は変わるかもしれません。

Aのように自分自身の能力や行動による要因であるとすることを『内的帰属』といい

Bのように外部の人や環境による要因だとする考え方を『外的帰属』といいます。

コップを例に挙げましたが、この帰属があらゆる場面で使われます。テストの点数がよかったり悪かったりしたこと、交通違反をしてしまったこと、そしてゲームに負けてしまったこと。私自身も外的要因にしてしまう傾向があるなと非常に思いました。

悪い出来事だけでなく、物事が良い結果に結びついたときも同様に自分の力か他人や運の力によるものかを考えることもさしています。

帰属をどこにするか？統制の所在(ローカルオブコントロール)

このように行動の結果を自分の力によるものか外部の力によるものかを決める帰属は統制の所在（ローカルオブコントロール）といい、個人差があるとされて以下の4つに分けられます。

① 良い結果→自分の力　悪い結果→自分の力

良くも悪くも自分の要因によるものだと思うこと。結果を自身の能力で変えれることを自覚しているため成長志向が高く結果として能力も高い。

② 良い結果→外部の力　悪い結果→自分の力

良いことが他者や運のおかげ、悪いことは自分のせい。という帰属の考え方。自信を過小評価してしまう。ストレスを抱え込みやすい。

③ 良い結果→自分の力　悪い結果→外部の力

良いことは自分の能力によるもの。悪いことは他者のせい。周囲からはわがままに見えてしまうことが多い。

④ 良い結果→外部の力　悪い結果→外部の力

良くも悪くも外部の要因であるとすること。ストレスは抱え込みずらいが、成長しずらいタイプ。

ものごとの結果を自分の力で変えることができる。と思えることを統制感、コントロール感が強い人とされており、能力が高い人ほどこの内的帰属が高いともいえ、それはそれまでの経験や体験で変わっていくともされます。

過去に何か目標を達成したり、人から認められたりする経験が多いほどこのような結果は常に自身に依存しているものだと考えることができるのです。

対戦ゲームで成長したい、強くなりたいなら

それではこの帰属を格闘ゲームや対戦ゲームなどに当てはめてみましょう。

そのゲームで勝敗がついたときにその結果をあなたはどう捉えているでしょうか？

私自身スト5をしていて負けた時に、

「ユリアンとか強キャラだから無理。」「よくわからないレアキャラだから仕方ない。ファンとかわからんから。」

「ザンギエフはキャラ相性最悪だからしゃーないわ。」「今回は択が通らなかった。運が悪いんだ。」

こんなことを思ったり言ったりしております。この帰属ということばを知った時にまず思ったことはゲームで負けた時に自分は外部のせいにしがちであると気づきました。

本来、わからないことを調べたり考えたり、トレーニングモードで色々やれることを放棄してまともにキャラ対策をせずに努力を放棄してこのような帰属をしていたわけです。

これでは強くなりませんね。うまい人、強い人のほとんどはそうした相手キャラや運のせいにしたりせず、ちゃんと勝てる技を調べたり対策を日々行っているのです。

あなたはどうですか？勝ったときこそ自分の能力だ。と思っても負けたらキャラのせいにしたり、味方のパーティーのせいにしたり、ステージやその他外部の要因の運などのせいにしていないでしょうか？

成長したいなら内的帰属を意識！

もし、あなたが少しでもゲームを今よりうまくなりたいと思っていたり、より成長したいと思っているなら、そのゲームの勝敗の原因である帰属を見直すのもいいかもしれません。

負けた原因を相手キャラだったり、運のせいにしたりせずに

「自分の力不足によるもの、対策不足によるもの」

だと考えて行動したり意識することでその積み重ねが少しずつでもゲームを上達させるかもしれません。

とはいえ、過度に自分自身のせいにしすぎてもストレスがかかってゲーム自体が楽しくなくなったりするとも思うので、嫌になったら体を動かして気分転換したり、違うゲームをしたりしてモチベーションを上げたりしてみましょう。

私自身も外的帰属の要因が大いにあります。帰属はゲームに限らず生きているうえで色々な場面において関わってきます。

何事も『成長するということ』がなにより自分に自信をつけることができ、物事を楽しむコツだとも思うので、ゲームでも仕事でもプライベートでもいろいろなことでこの内的帰属を意識しながら生活していくと少し前向きな気持ちで物事に取り組めるかもしれません。

さわかぜ

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メインで楽しんでいるストリートファイター5が大型アップデートされいよいよ最終シーズンと呼ばれる佳境に入っておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

新たに追加されたVシフトによってコマ投げにかなりのリスクが伴い意気消沈気味なさわかぜです。

突然ですが、趣味として楽しんでいるテレビゲーム。今でも心の底から楽しんでプレイできていますか？

よく大人になったら

「昔ほどゲームを楽しめなくなった。」とか

「ゲームをしている時間が無駄に思えてきた。」とか

大人になってしっかりと社会的労働を行うようになった人たちはこんなことを言ったりします。

仕事が忙しくなっていき、昔は何の苦痛でもなかったキャラクターのレベル上げや全キャラの最強装備をそろえるためにしていた素材集め、格闘ゲームのコンボを覚えることやプラチナトロフィー獲得のための周回プレイ。

こんな時間のかかる作業を社会人になったことで無意味に思えたり時間の無駄使いと思ってしまったりしていないでしょうか。

もし、仕事に追われながら、家庭に追われながらでもこうしたゲームの『無駄』かもしれない部分を楽しめているとしたそれはとても素晴らしいことであなたが

『内的動機づけ』（後述します）によって心からゲームを楽しんでいる証拠です。

ゲームに限らず、昔は心から楽しいでいたことなのに大人になってしまうと「時間の無駄だ」と感じることは多くあると思います。

友人とアニメや好きなアイドルの話をファミレスで時間を忘れて話したり、放課後やりたいゲームをするためだけに少ないおこずかいを財布に入れて片道30分以上かかるゲームセンターにいったり。

ふと、そのころ熱中していた場所やものの片鱗に触れると

「あの頃はよかったな。」

なんて思うことはないでしょうか。今回はそんなゲームに限らない「やりがい」があったものがなぜ「楽しくないもの」になってしまったのか、社会人になったりするとなんでそうした『無駄』を楽しむことができなくなってしまうのかを心理学的な仕組みを用いて書いていきます。

モチベーションの原動力とは？行動のきっかけを知る

行動きっかけの原動力ともなっている内発的、外発的動機づけという言葉をご存じでしょうか？今回のテーマである内発的動機づけ、外発的動機づけについて簡単に説明していきます。

動機づけとは英語でmotivation(モチベーション)のことで人が何かの行動を起こすときにされるエネルギーの源のことです。

『内発的』動機づけとは、外的な報酬や賞賛に影響されることなくその行動自体を自ら率先して「行いたい」から行動することです。

報酬の発生しない、いわゆる無償の趣味というものがこれに該当します。

例えば、作りたいから料理を作る。ただうまくなりたいからスポーツやゲームをする。上りたいから山に登る。
などといったことです。

これとは逆に『外発的』動機づけとは報酬や他者からの承認を得ることが前提で行う行動です。

例えば、仕事がなんかがわかりやすく基本的に仕事は給料という金銭の報酬によって成り立っています。
また、料理や旅行でもツイッターやインスタに写真を載せて「いいね」を集めること自体が目的であったり、スポーツやゲームも行うことで周囲からの賞賛を得ることを目的とされる場合はこちらの外発的動機づけに当たります。

どちらもうまく両立している場合もあるし、大きな目標に作ってそれに向かって行動を行うという達成動機というものあります。
試験に合格したいから勉強する。ランクを上げたいからゲームをする。こういったものが達成動機です。

行動の多くにはこのような何かしらの動機づけによって決定されています。

報酬の有無で楽しさ、やりがいは変化する

こんな動機づけ（モチベーション）のことを知ってまず思いうかんだのは勉強と仕事です。

勉強は『成績』という数字に定量化されます。 優秀であると親から褒められ先生から認められ周囲から認められます。
場合によってはおこずかいやおやつが貰えたかもしれません。

当然、仕事においても優秀であれば社内でも重宝されお給料アップにつながり、それは『年収』という形で数値化されます。このように我々の行動の多くは外的な報酬により縛られています。

このような内的、外的な動機づけの仕組みを知ると振り返ってみても、成績をよくしたいから勉強する。年収を上げたいから仕事をする。人たちより、勉強そのものや仕事そのものを楽しんでいる人のほうが結果的にいい成績を収めたり仕事で評価されていたりしている気がします。

注目したいのがこの外的な報酬はもともとの内発的な動機づけによるやりがいを減少させるのがわかっているということです。

ここでご紹介したいのが、アンダーマイニング効果と呼ばれるものです。

アンダーマイニング効果とは

もともと内的動機づけが高かった、やりがいや楽しさのあったものに外的報酬が発生することでその行動が報酬を得るために行動にすり替わってしまい徐々にやりがいが失われていくことです。

例えば、いろんな物事を知りたいという勉強がもともと好きで行っていた子供に報酬を与えてるとそれが報酬を得るための勉強になったり、
スポーツやゲームも同様に報酬が発生するとそれが得るための行動になってしまい楽しくなくなってしまったりします。

よく好きだったことを仕事にしたら好きなことが好きでなくなってしまった。などはよく聞く話でこのアンダーマイニング効果が大きく関わっているのかもしれません。

大人になってもゲームを楽しむためには

アンダーマイニング効果から直接的に報酬に関わっていない趣味はこれに該当しないため基本的には楽しめるものですが、逆に外的な報酬がないということによって

報酬がないものへの行動力がなくなってしまい、「ゲームしてても意味ないんじゃないか？」となるのではと考えました。

少し話が逸れてしまいましたが、それでは大人になってもゲームを楽しむためにはどうしたらいいのでしょうか。

ない頭を使って必死に考えました。私的な結論は

「無駄かもしれないことでも、とにかく楽しむ」

ことでないかとしました。「え？根本的な解決法でもなんでもやんそれ。」

と思う方のが多いかもしれませんが、この動機づけの原理を知ってるのと知らないうえで行う行動では全くちがうものだと思っています。

ゲームを手段にしていた自分自身

自分の話になってしまいたいへん恐縮なのですが、私はもともと対戦系ゲームが好きです。
格闘ゲームが中心ですが、動かせないキャラクターが自分のコントローラー操作で超必殺技を出したり、動画で見ていたあのコンボが実践でできるようになったり、徐々に対人戦でも勝てるようになってきたりともともとそういった部分が好きで好きでやっていました。

学校では友達も少なく、大きな食堂で多くの集団を横目に一人安いうまくもないラーメンをすすっていたって帰りのゲーセンでセビキャンウルコンを決めれば学内の誰よりも強いじゃないかって思えたり、仕事がうまくいかない日にだってスマブラで友人に勝つことで自信が持てるようになっていたり色んな場面でゲームに救われていた気がします。

しかし、SNSやYoutubeを始めたことで自分の中である意味でゲームが一つの外的報酬を得るための手段になってしまっていたのかもしれないと気づきました。ランクを上げることでSNS上でいいねをもらうこと。ゲームの配信を行うことでYouTubeの再生数や登録数を気にすること。これは外的動機づけにつながってしまうことです。

しかし、本来の楽しみかたはゲームそのものを楽しむことでした。アンダーテイルのPルートエンディングを見たとき、APEXで友人とチャンピオンを取れたとき、心の底から「ゲームって楽しい」と思えている自分がいたのです。

何かの目的にしたり比べたりにするのではなく、その「行動自体を楽しむ」

大人になると多くの行動が外的な報酬によって引き起こされる行動がほとんどかもしれません。給料を得るために働く。世間体を得るために結婚をする。いいねを貰うために旅行をして美味しいものを食べる。

どれも決して悪いことではないと思いますが、こうした外的な動機づけは報酬を得るためだったり他者から認められたい。という自分以外の他者の存在に依存してしまいます。

しかし、あの頃の何にもなり得なかったけど、大好きなポケモンのレベルをマックスまで上げたり、ファイナルファンタジーの最強武器を全キャラ集めてみたり、友達にはできなかったコンボができるようになったり、そんな気持ちを忘れているのではないでしょうか。

大人になっても純粋にゲームを楽しんでいる人も多いかもしれませんが、現代はインターネット、SNSの普及で他人と比べてしまうことも多くあります。

多くの人から賞賛を受けるプロゲーマー、圧倒的人気を誇るストリーマーやゲーム実況者、自分よりもはるかに速くランクを上げていくプレーヤー。

APEXやDBDなどのゲームも普及もあってゲームにおいても、ポイント制のランクマッチやレーティング、配信の視聴者数や登録者数で嫌でも他者と比較してしまったりして数字に追われることも多くなってしまっているのではないかと思っています。そうしたことって気にしないでも気にしてしまうよう人間はできています。

そんなときは、少しでもそれ自体を楽しんでいる「自分」に目を向けましょう。

「前はできなかったことができるようになっているなあ」

「このボスめっちゃ強いと思ってたけど楽に倒せるようになってる自分ってすげー」

「こんな素敵なストーリーのゲームをやった自分センスあるやん」

私も格闘ゲームのランクマッチをしていてなかなか成長していないような気分になって負け続けていやになったりするときもありますが、コントローラーを変えたり戦い方を変えてみたりしてなるべく変化を楽しむようにしています。

覚えてほしいことは人は外的な報酬によって行動そのものへのやる気や楽しさが失われてしまう可能性がある。ということです。

時には目のまえの『ただ楽しいだけ』に夢中になるのもいいのではないでしょうか。

さわかぜ

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