サウナと格ゲーを愛するさわかぜです。

国内のサウナは色々なところに行きましたが、いつしかサウナが生まれた国フィンランドにて本場のものを体験したい！と考えておりました。

今回、夢中でやっているストリートファイター6がキャラ調整直前であった点。仕事の転職を機にまとまった時間があった点が重なったので思い切って一人でフィンランドへ行ってみることにしました。

非常に有意義な時間であったのはもちろんですが、今回は私のようにフィンランドへのサウナ旅をする方向けに首都のヘルシンキから行けるフィンランドサウナを4選を詳しく記事にてご紹介していきたいと思います。

余談ですが、フィンランド入国審査の際に

「サウナに入るためにここに来ました」

と伝えたら

「サウナは君を歓迎してくれるよ」

と返してくれてもうそれだけで来てよかったなと思えました。

フィンランドサウナ旅行の費用など

日程

24年 5/15～5/20 4泊6日

乗り継ぎあり（行きはイスタンブール空港、帰りはドーハ空港）

片道約18～20時間

かかった費用

合計 約350000円

フィンランドは物価高いのと24年時点で円安(1ユーロ170円)なのもあって滞在費は非常にかかります…

コーラ1本で5-700円、外食すると1食あたり5-7000円かかってしまいます。クレカ決済でバンバン使ってしまう可能性があるので考えながら使うようにしましょう。

内訳について

航空券
往路（イスタンブール空港経由）115000円　※直前に取ったのでちょい高め
復路（ドーハ空港経由）86000円　

宿泊代（ホテル）

50000円 1泊あたり約12000円

現地でかかった費用

サウナ代、飲食代、移動代、お土産代など

5日で約95000円 1日あたり19000円　

準備編（持ち物や準備するもの）

旅行で基本的に必要なもの

・パスポート
※24年時点でフィンランドでは日本の人はビザ申請は必要なし。2025年に導入が予定されている渡航認証制度ETIAS（エティアス）の施行後は必要とのこと。

・コンセント変換プラグ
ヨーロッパ用のものを用意

・各種充電コード

・宿泊分の服、荷物

サウナ旅ならでの持ち物

・バスタオル・タオル複数枚
向こうでもレンタルできるが節約のため何枚か持っていくほうがいい

・ビーチサンダル
今回の旅で一番といっていいほど重宝した。サウナ室の足元がとにかく熱い！ので必須品。外気浴への移動などにも非常に役に立つ

・水着 2枚ほどあるといい
フィンランドのサウナ室は日本と違い男女共用が多いためそこで使うことになる。こちらもレンタルできるが節約したい。2枚あると片方は乾かしておく、みたいに便利。

・サウナハットなど
正直あってもなくてもいいかと。。向こうでハットをかぶる文化はあまりなさそう。

ヘルシンキサウナ紹介4選

ここからはヘルシンキ近辺で入ったきたサウナを4選ご紹介します。また、場所やサウナの入り方もわかりやすく解説していきたいと思います。

どのサウナもそれぞれ特徴があったり、良かった面が違うためその辺りレビュー的に書いていきます。

コティハルユサウナ（Kotiharjun Sauna）

おすすめ度 ★★★★☆

温度 ★★★★☆

湿度 ★★★★★

水風呂(シャワーのみ)　-

外気浴 ★★★★☆

入りやすさ ★★☆☆☆

＋ローカル感、映え度MAX

場所

ヘルシンキ中央駅から地下鉄orトラムに乗ってそこから徒歩数分です。

サウナの入り方

受付で「SAUNA One（人数）」を伝えたら15ユーロを支払う。クレカもOK

更衣室を教えてもらえる。この日は男女逆？だったようで2階が男性更衣室でした。鍵をかけるタイプなのでここで貴重品などを入れておく。

更衣室の奥にシャワー室への扉があり、シャワーを浴びれる。風呂などはないため、水を浴びるのもここ。飲み物やタオルも置いておける場所がある。ここの奥にサウナ室があります。

サウナ室の床が熱いのでサンダルは必須。サウナマットも室内にあるので使いましょう。

ロウリュは出るときに必要か聞いてみてかけてみてもいいでしょう。

「ロウリュOK？」で伝わります。やらなくてもいろんな人がかけてくれます。

サウナ室を出たら更衣室に戻ったらしっかりタオルを巻いてお店の外へ。空いているベンチや沿道脇に座ってととのいます。フィンランド人はお酒を飲んだり雑談を楽しんでるので場合によっては話かけれますが、私はほとんどほったらかしてくれたのでしっかりととのえました。

コティハルユサウナについて

ヘルシンキ最古の公衆サウナで1928年から運営されているという歴史を感じれるサウナ。ネオンの「SAUNA」看板はサウナ好きなら一度は見たことがあるかもしれません。

地元民が主なお客さんなため観光客は少なくローカル感を非常に感じれる場所です。

正直入りづらさはありましたが、サウナ室でも外気浴でも思ったより現地の人は優しくて、ロウリュの時以外は特に絡まれたりなどはありませんでした。

場合によっては話しかけられたりするかもしれませんが、笑顔で「キートス、キートス！(ありがとう)」と言っていればなんとなく伝わる感でるので、おすすめです。

他のお客さんが頻繁にロウリュするので温度も湿度も申し分ありません。ただし、水風呂はないのでシャワーを浴びるのと外に出るまでやや遠かったです。

ただ、公道でタオル一枚での外気浴は背徳感もあり、

「フィンランドのサウナきたー！」

感を一番感じれる場所でした。ちなみに日本語で案内があるように日本人の結構くるみたいでスタンプを欲しいと伝えれば上記のスタンプを押してくれます。

私の場合ヘルシンキ到着当日に行ったのですが、まさに本場フィンランドサウナを感じることができてほんといってよかったです。

ロウリュヘルシンキ（Löyly）

おすすめ度 ★★★★★

温度 ★★☆☆☆ ～ ★★★★☆

湿度 ★★☆☆☆ ～ ★★★★★

水風呂(バルト海へアヴァント) ★★★★★

外気浴 ★★★★★

入りやすさ ★★★★★

＋贅沢＆選べるサウナ

場所

ヘルシンキ中央駅からトラムに乗ってすぐです。

サウナの入り方

こちらのサウナは予約制になっています。以下から必ず予約してから向かいましょう。料金は24ユーロです。クレカで支払いします。（ヘルシンキで予約必要なサウナはここだけでした。ちなみにしてなくて運が良ければ入れるそうです）

varaus.asio.fi

L?ly Helsinki - Room booking

入って左手にサウナの受付があります。そちらに行って予約した○○と伝えます。

タオルなどは含まれているので貸してもらえます。混浴なので水着は必ず持っていくようにしましょう。更衣室を案内してくれるのでそちらで着替えてから、サウナ室やバルト海に面した外気浴エリアを堪能しましょう。

ロウリュヘルシンキについて

予約が必要であるということで、比較的ラグジュアリーよりな場所でした。

観光客も多く、今回行った場所の中では日本人の方も何人か見られ、かなり入りやすい雰囲気です。

サウナは、「薪サウナ」「スモークサウナ」「バルト海も見ながら入れる小型サウナ」「プライベートサウナ」の４種類

どれも味があっていいのですが、特にスモークサウナは温度も高く、日本ではまず味わえない（法律上作れないとのこと）ので非常に気持ちよかったです。

プライベートサウナも今回誰もいなかったこともあり入ることができました。薪サウナが他の場所と比べて若干温度が低かったような気がします。

↑箱のようなものがサウナ室。バルト海を眺めながらの入るサウナは格別でした。

更に最高なのが、バルト海へそのままアヴァント（入れる）なのでかなりぶっ飛べます。若干濁ってるのが気になりましたｗ

外気浴もそのまま海を見ながらなのでとにかく環境が最高な場所でした。カップルでも入れるので観光で気軽に行けるはずです。

比較的ライトな方や一般の方にお勧めするならここが一番オススメのサウナスポットでした！

レストラン＆バーも併設されていてかなりレベルも高そうでした。ととのったあとにバルト海を眺めながら飲むビールはほんとにうまかった！

ウーシサウナ（UUSI SAUNA）

おすすめ度 ★★★★☆

温度 ★★★★☆

湿度 ★★★★☆

水風呂(人口風呂あり) ★★☆☆☆

外気浴 ★★★☆☆

入りやすさ ★★★★☆

＋おしゃれカフェ＆地元感

場所

こちらもヘルシンキ中央駅からトラムや地下鉄で行けます。徒歩でも行ける距離です。

ウーシサウナの入り方

カフェの店員さんに「SAUNA One」と伝え、料金18ユーロを払います。クレカOKです。タオルや水着は別料金になっているので持参しましょう。

お酒や食べ物も売っているので、サウナ中でもととのったあとでも購入して楽しめます。みんな美味しそうにビールを流し込んでいました。

男性の更衣室に入って、水着に着替えるかタオルを巻きます。別の部屋に男女混浴のサウナ室がありそちらのエリアに水風呂を併設されていて、そこが水着必須なので水着の着用推奨です。

更衣室の奥に男性サウナ室があります。コンパクトながらもしっかり温度も高い薪タイプのサウナです。セルフロウリュでお客さんがよく水をかけています。

かけるとかなりの温度と湿度になるのでほどほどに。かけるときは一応聞きましょう。

水風呂も一応は人工的なものが用意されています。

↑見ずらいですが奥のが水風呂。

ウーシサウナについて

更衣室を出たら、外気浴を楽しめる外のスペースがあるのでこちらでととのいましょう。都会のサウナという感じで上野の北欧や錦糸町の黄金湯を思わせるようなモダン×昔ながらの公衆銭湯を思い出しました。

リノベーションされて施設のようで併設のカフェがとにかくおしゃれ。しかしながら、サウナ室はガチ仕様なのでしっかりととのえるはずです。男女で入れるサウナもあるのでカップルにもおすすめです。

お酒が好きな方はそのままカフェで買ったり食事を楽しめます。ヘルシンキ町中にあって夜の24時まで営業してるので行きやすいのよきでした。

クーシャルビサウナ(Cafe Kuusijärvi)

おすすめ度 ★★★★★＋★★

温度 ★★★★★

湿度 ★★★★★

水風呂(湖へアヴァント) ★★★★★

外気浴 ★★★★☆

入りやすさ ★★★★☆

＋本場スモークサウナ＆最高の場所

場所

ヘルシンキ中央駅からバスを乗り継いで40～1時間ほど。乗り継ぐバスが1時間に1本だったのでタイミング次第によって前後します。一応乗り方解説します。何パターンかあるかと思いますが私は以下のルートで行きました。

ちなみに空港から比較的近く車で20分ほどなので、着いてからや出国前に行くのが時間を有効活用できそうです。私も最終日に行きました。その場合、UBERを使って35ユーロくらいでした。

ヘルシンキ中央駅からのバス停で3番線から（※写真は1番線なので注意！）

729、785～789Kの番号のバスに乗ります。20-30分くらいで「kaskelanrinne」というバス停に着くのでボタンを押して下車します。

そこから、712番のクーシャルビ行きのバスを待ちましょう。本数が１時間に１本なので私は30分以上待ってました。バス停でやさしい現地のおばさまに色々教えてもらってすごいほっこりできました。

終点一個手前の「Hanabole p-plats」というバス停で降りたらそこから徒歩数分でサウナの受付まで行けます。

クーシャルビサウナの入り方

そのまま奥の建物まで行きましょう。特に予約は必要ありません。混雑するときは待つようですが、私は特に待たずに入れました。

受付でスモークサウナに入りたいと伝え、13ユーロ(安い！)を払いましょう。

ちなみに大きなキャリーバッグを持っていたのでロッカーに入らなかったのですが、受付の方に行ったら預かったくれました。払うと腕にリストバンドを巻いてくれます。

混浴なので水着とサンダルは必須なので必ず持っていきましょう。ロッカーがキー入力式になっているのでそこで荷物を預けて、更衣室で着替えます。

更衣室の奥には電気式のサウナもありましたが、今回は外にあるスモークサウナのみいきました。（一応電気も入れるみたいです）

そのまま入口の扉から出て右手にまっすぐいくとそこはもう楽園です。

季節がら(５月)なのか、サウナの利用客よりも湖と日光浴を楽しんでいる人がほとんどで現地の人のピクニック場所になっているような印象でした。

そのまま左手の道沿いに歩くと黒い木造の小屋が２つあり、そこがスモークサウナ(小)となっています。こちらは13時から入れます。

入り口の前に木のサウナマットがあるので、それをもっていって入りましょう。下もアツいのサンダルのまま入るのがよきです。

サウナ室のスタッフに事前に言われたのですが、その狭さもあってここのロウリュは非常に危険です。

ストーンの上に最初からコップの中に水がたんまりと入ってるのですが、焦って多くかけるとマジで致死量になりかねません。

入っていた人(おそらく観光客)がいきおいで全部ロウリュをかけてしまって、ほんとに死ぬんじゃないかってくらいの味わったことのない熱さと痛さでこの旅で一番肝を冷やしました。（もちろんすぐ出ました）

なので、ここのロウリュは必ず「ゆっくり、ゆっくり」やりましょう。ほんとにやけどします。

小さい小屋からさらに奥にいった場所に大きな小屋があってそこがスモークサウナ（大）です。こちらは14時から入れます。

目の前には飛び込める湖が！こちらに飛び込んでもよいですし、反対側の大きな飛び込みスポットに入るのもOKです。あこがれの湖ダイブを体験しましょう。

夏場だったので湖の温度はそこまで冷たくなく12-15℃くらいだったのでかなり入りやすい温度でした。逆に今度や冬場の近々の湖に入ってみたいですねえ。

クーシャルビサウナについて

言わずもがな最高のサウナ体験でした。出国前で時間がギリギリだったので多くの時間は堪能できませんでしたが、フィンランドの大自然に抱かれながらの湖へのアヴァントや外気浴もさることながら、やはり本場のスモークサウナが格別でしたね。

ロウリュヘルシンキでもスモークサウナはあるのですが、サウナ小屋ということもあって雰囲気やにおいがまさに元祖サウナなんだろうなって気持ちになります。

人によっては苦手な方もいるかもしれませんが、煙の香りやくんせいされた感じでしばらく体に匂いが染みつきますが、私は野性味あふれる好きなにおいでした。

ヘルシンキの中心地から若干行きづらさはありますが、フィンランドに来たならぜひとも行ってみてほしいサウナです。

ものすごく熱いサウナでもあるので、サウナ初心者はややしんどいかもしれませんが、日本のサウナでやや物足りないという方には特に刺さるサウナではないでしょうか。

フィンランドのサウナ旅まとめ

今回の旅行は日程的な都合もあって、ヘルシンキを中心に回ってみました。フィンランドは他にもタンペレという「世界のサウナ首都」と呼ばれている場所でのサウナもあるようなので次回はそちらに行ってみたいです。

今回、日本とフィンランドのサウナ事情の違いも大きく感じました。日本のサウナでは、サウナ室では静かに、外気浴ではリラックスして「ととのう」ことを主目的として行われいる気がします。

対してフィンランドでは、サウナはコミュニケーションの場であり、サウナ室では楽しく談笑しながらロウリュをぶっかけ合う。

外気浴ではお酒を引っ掛けながら仲間やその場にいる人との時間を楽しむ。

という点でリラックスの場というよりは、社交の場としてサウナを利用しているような印象を受けました。「ととのう」みたいな人はかなり少なったような気がします。

また、国民性なのかフィンランドの方は穏やかで親切な人が多く、サウナ室やその他の場所での出会いも非常に素敵なものばかりでした。

「コミュニケーションが緊張する！どう接したらいいかわからない！」

という方はとりあえずフィンランド語の「モイ！（こんにちは）」と「キートス！（ありがとう）」を覚えておけば何とかなりますｗ

私自身も一人だし、サウナだけを目的としてフィンランドまで行くのはとても不安でしたが行ってみてしまえば何とかなってしまうものだし、そうした全然違った世界の環境でないと見えてこない景色もたくさんあるんだろうなと思えました。

もし、旅行に行くなどで聞きたいことや困りごとなどありましたら気軽にコメントかＸにＤＭでもください。皆様の旅が素敵なものになりますように。

サウナと人との出会いにキートス！

さわかぜ

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みなさんは「まあ、今日で人生が終わってもいいかな」

そんな日がありましたか？私はその日明確に感じてしまいました。

そう思わせた施設が、サウナーにとってはまさに約束の地でもある

『The Sauna』

なのです。サウナを愛してやまない筆者が非常に楽しみにしていた楽園「The Sauna」での感想を書いてみました。

『The Sauna』とは

長野県信濃町の野尻湖そばにあるサウナ施設で「野田クラクションベベー」氏がフィンランドで体験したアウトドアサウナを日本に広めたいという想いでできました。

サウナ小屋や水風呂がビルドして作られ、野性味あふれた施設になっていました。

都心部から向かうと約4-5時間はかかる場所ですが、ここでしか味わえないサウナ体験が待っています。

今回は、日ごろサウナと共にする友人と4人で宿泊していってきました。

サウナは全部で5つあるのですが、

1日目には最初にできたサウナである「1号棟 ユクシ -Yksi-」

2日目には3時間貸し切りのプライベートサウナである「3号棟 コルメ -Kolme-」

に行って存分に堪能してきたのでその熱量が少しでも伝わればと思います。

薪とロウリュのフィンランドライクな本格サウナ

「The Sauna」のサウナは薪を使って、サウナストーンを温めています。

薪はスタッフさんがこまめに入れてくれて、木の燃えたにおいとサウナストーンでかかったロウリュのアルマの香りが混ざり、嗅覚を刺激してくれます。

この香りが格別なんです。また、薪が燃える炎とパチパチという音が聴覚をつついてくれます。

そして、サウナストーンから発せられる熱が体を芯から熱してくれます。表面的な温度はいつもよりも低く感じたのですが、なぜだがここのサウナは非常に多くの汗をかけました。湿度が違うのかもしれません。

サウナのために建っている手作り感ある木造のサウナ室は独特の空気感で、忘れられないサウナ体験がそこにありました。

自然と一体化してただの生物になれる

まず一番感動したのがロケーションです。都内の施設ではまず味わえないであろう体験がここではできました。

サウナを出ればそこは木々に囲まれた自然があり、いち生物として自然に放り込まれた感覚でした。

真冬ということもあり、あたりには雪が積もっていたのですがかえってそれが幻想的なコントラストをしていて、外気浴をしながらエモさに感極まったことを覚えています。

水風呂は近くの山から直接引いているという徹底ようで、その分水温が低くその日は「3℃」という体験したことのない冷たさでした。

そんな極寒の水風呂を経由して、ととのうひとときは格別の時間でした。

私の人生のなかでもとてもゆっくりとでも、たしかにそこに生を実感できる瞬間でした。世界と自分が一体化したような感覚の中で、ふと思いました。

「ここは天国なのかもしれない・・」

夏のあいだは、近くの野尻湖にそのまま飛び込めるということでぜひそちらも体験してみたいものです。

大切な人や仲間と一緒にととのえる

The saunaは完全予約性のサウナになっており、時間制で利用できるサウナが決まっています。

サウナには水着で入ることになっていて、男女混浴なので大切なパートナーと来ることもできます。

現に二日目にコルメではご夫婦の方がサウナを楽しんでいました。

宿泊プランもあるので、仲間と来るのもよし、家族や恋人と来るのもよしの施設です。

宿泊できる施設LAMPの料理はラム肉が中心となっており、臭みが非常に少なくめちゃくちゃうまかったです。

ラムチョップとラムのたたき

宿泊できる部屋いくつかあります。私たちの部屋は二段ベッドがある修学旅行にでてきそうな部屋でわくわく感がありました。

23時には完全消灯で以降は静かにしないとだめなのでよふかしには注意しましょう。

ここでしかできない体験がある

ただのサウナ体験のみならず、食や環境、スタッフさんの心意気など全身で感じられるエンタメがここにはありました。

ひとつ大きく感じたことが、

「ここにいる人はみんなサウナを愛しているんだ」

という一体感のようなものです。ライブに行ったりすると感じるようなあの感覚を思い出しました。

日常では仕事に趣味に家族や恋人に時間をかけて、時には思い悩むこともたくさんあります。

しかし、この場所ではまるで純粋な生物としての喜びを求めてきたかのように、私は間違いなく自分の肩書や現状から解放され、ただの人間として5感を刺激された最高のひとときを過ごしました。

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サウナと筋トレをこよなく愛する格闘ゲーマーのさかわぜです。サウナスパプロフェッショナルという簡単に取れる資格も持っています。

みなさん、桃源郷を見たことはありますか？

桃源郷とは
世俗を離れた仙郷、別天地。理想郷、ユートピアと同意

kotobank.jp

筆者自身、30年弱生きている中でそのような理想郷は存在しないものであると思っていました。

しかし、、

日本の九州は佐賀にその理想郷は存在したのです！

それが…

御船山楽園ホテル らかんの湯

なのです。

御船山楽園ホテル らかんの湯とは？

佐賀にある武雄温泉を使った、御船山楽園ホテル内にある専用大浴場です。

日本のサウナの年間ランキングを決める

sauna of the Year 2021

にてランキング1位になった、今日本で一番アツいサウナがある施設なんです。

※2019～2021年の3年連続で1位となったため、殿堂入り

らかんの湯のここがすごい！

らかんの湯は男性用の浴場と、女性用の浴場でそれぞれ仕様が異なっています。

今回は日帰り利用で男性浴場のみいってきたので、そちら中心にご紹介していきます。

①自然を生LIVEした漆黒ドライサウナ

まずは、述べたいのがこの男性用サウナ室です。

無駄なテレビや照明は一切なし！

木漏れ日のように細く小さな窓からのみ光が差し込みます。

サウナの室内には、鳥のさえずり、セミの鳴き声、

など目前に広がっている御船山の音が広がっています。

このサウナ一番の変態ポイントは

『御船山の生の音のマイクで拾ってBGMとしてLIVE中継している』

という点です。

そのため、あたかも山の中にいるような感覚でサウナに集中できます。

そして、セルフロウリュになっていて、サウナストーンにかけるように

『サウナ専用に焙煎された佐賀県嬉野産のほうじ茶』

が用意されています。

自然の営みを聴覚で感じ、

サウナ室内に薫る、ほうじ茶の香りを嗅覚で感じ

約90度の熱波を触覚で感じる。

まさに五感に圧倒的な刺激をもたらすサウナ室なのです。

②水風呂ではなく水温泉

らかんの湯は水風呂も変態です。なんとこの水風呂は温泉なのです。武雄温泉の源泉を16度に冷却処理したものを使っています。

そのため、キンキンに冷えた温泉に入る。というここでしか味わえない体験ができます。

武雄温泉は別名「美人の湯」とも言われているため、肌にしっとりとなじみ、とても気持ちのいい水風呂でした。

③御船山の自然を利用したサスティナブルな薪サウナ

2021年10月にリニューアルオープンした新サウナです。

男女併設になっていて、大きな薪のサウナストーブは

御船山の木材、古石を利用しています。

気の香りがサウナ室いっぱいに広がり、目の前には大自然の中で大木の根っこが窓越しに堂々とたたずんでいます。

こちらのサウナ室も自然という大きなスケールの中で感じる最高峰のサウナ室でした。

※こちらのサウナは2022年末に火災でなくなってしまったとのこと..残念です。

④裸で味わう至福の休憩

休憩スペースも全一サウナに相応しいものになっています。

露天風呂の建物には、謎の階段があります。

そこを上がると、ガラス張りの休憩室へとつながっています。

休憩室では

水羊羹、自家製プリン、デトックスウォーター、ドライフルーツなどが無料で楽しめます。

裸で楽しむ大人時間。こんな空間を望んでいた気がします。

アート集団、チームラボ作品も多数展示

常設作品として、館内にはチームラボの作品が4点展示されています。

サウナだけでなく、現代の最新技術を駆使したアート作品も楽しめるのです。

作品を展示している空間は、リニューアル前に実際に使っていた

旧館と旧浴室を使っています。

廃墟と化した今や人の存在しない空間に、現代の3Dアート作品がたたずむ様は

昔と今がリンクしたような、なんだか不思議な感覚でした。

毎年期間限定(7月～11月ごろ)は御船山楽園の提案を使ったチームラボの展示会

「かみがみがすまう森」

も実施しており、カップルや家族連れで非常ににぎわっています。

汗だく＆足腰の疲れに苛まれながらも夜の自然とアートの融合には圧巻でした。

御船山で桃源郷を感じた3つのポイント

ここからは、サウナ大好き筆者が実際に「御船山楽園ホテル らかんの湯」で感じたことを書いていきます。

なかなか文章では伝わらない点もあるかもしれませんが、魅力をお伝えしていきます！

①御船山の大自然を裸で堪能できる

大浴場の目の前には御船山の大自然が堂々と立ちはだかっています。

ととのいの基本セットは

サウナ→水風呂→外気浴

なのですが、一番感動したのは雄大な自然を前にした、「外気浴」のフェーズです。

大自然と青空に包まれながらの「ととのい」はまさに格別。

たしかに理想郷は存在したのです。

鳥や虫の生の声を聴きながら、目をつぶるとまさに山の中に迷い込んでしまった感覚に襲われます。

自分がもはや人ではなくなってしまったような、自然の一部分に組み込まれてしまったような、そんな錯覚を起こしました。

ととのい椅子も一部奥には、特注仕様になっていて、つるつる感が気持ちいいです。

自然が目前のゼロ距離でたまらないのですが、でっかい虫がとまった時はさすがにビビりました。

②最高品質のWサウナ＆未体験の水温泉

サウナはほうじ茶をロウリュで使えるストーンサウナ、木の香りを楽しめる薪サウナとありどちらも最高の一言。

ストーンサウナでは森の音も楽しめますし、専用のほうじ茶もリラックスさせてくれます。

薪サウナは去年できたばかりということで、実はあることを知らなかったですが、

とても大きいサウナ室になっていて、ガラス張りの向こうから見える大木の根っこがまた素晴らしい。

水風呂なんて、源泉をそのまま冷やしているので、肌にしっとりする感じで冷たいんですがとても気持ちいい、今までにない不思議な感覚でした。

③大人じかんを全力で楽しめる

大浴場の露天スペースに存在する、隠れ家のような建物に楽園がありました。

その楽園ではゆったりとした時間が流れます。

ガラス張りの自然を前に、無料の和菓子やドリンクを頂く至福の時間です。

「このままじゃの自分じゃいけない。ここには人として成長した後にまた来なくちゃいけない。」

こんな自分がこんな贅沢をしていいのか？もっと苦労して成功しなくてはならない。なぜかそんな感情が湧いてきたのを覚えています。

日本一のサウナ施設「御船山楽園ホテル らかんの湯」にいってみて

元々はストリートファイター6の試遊会をプレイしに九州にいきましたが、旅自体もとても充実しました。

旅のvlog＆スト6試遊はこちらで動画見れます。↓

知った時から「いつか行ってみたい！」と思っていた場所に行けて滅茶苦茶うれしかったです。

半面、もうあの感情は味わえないんじゃないという気持ちにもなりました。

『やりたいことを増やして、実現していく』

というのが今後生きていく上での糧になっていくと思うので、どんどんやりたいことやっていきます！

その都度こうして、記事や動画にすることで自分もいってみたいなあ、なんて思ってくれる方が増えると嬉しいです。

さわかぜ

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どうも、サウナスパ健康アドバイザーのさわかぜです。

週に１度はサウナでととのわないと過酷な現代を生きていけないわたくし。

心強い施設が流山おおたかの森の駅近にオープンしました。

噂によると、フィンランドのサウナメーカーが作ったドラゴンサウナや深さ150センチ以上に水風呂があるアルティメットな施設であるとのこと。

これは早速行かなければ！とオープン初日に駆け込んできましたので、館内のレポートをしていきたいと思います。

龍泉寺の湯 スパメッツァ流山店について

公式HP→https://www.ryusenjinoyu.com/spametsaotaka/

アクセス

つくばエクスプレス 流山おおたかの森　駅から徒歩5分

料金

入館料 平日1100円 土日祝1480円

岩盤浴 平日800円 土日祝1000円

駅から近くて最高！！お値段は岩盤浴を含めると結構いってしまうけど、たまの贅沢としてアリでしょう！

館内の様子

2階が受付になっているためエレベーターで上がると早速「インスタ映え」スポットが！！

インスタもやっていないサウナ好きおじさんが記念に一枚。若き目線がぶっ刺さります。

下駄箱はなんと4000以上！数が圧倒的なやつ！

ここは完全後清算になっているため、入ってからそのまま更衣室に行けます。

岩盤浴を利用したい場合は、セット販売機で購入。最新やー。
最新やけど、初日でうまく動かず。。結局手渡しでセットを貰いました。

岩盤浴のエリアがえぐい

館内着に着替えてまずは岩盤浴専用スペースへ。なんかもう見た目からおしゃれ。

岩盤浴エリアでは

コンセント付き作業スペース

Wi-Fi完備

漫画や書籍が読み放題

軽食店あり

ともう一日入れる仕様となっています。

休憩スペース

定番のリラックス椅子、寝れるスペース、謎のテントまで色々な休息ができます。

作業スペース

仕切りのスペース、半個室スペースなどあり仕事や読書や勉強もできます。

私もこの日は普通に仕事があったので数時間作業しました。集中できます。最高のサウナがまっているのでより作業が捗ります。

岩盤浴は5種類！

テレビもあってやや暖かいOndol、女性専用のYo-kihi、激アツの窯タイプのMokuなど

おしゃれすぎるネーミングと狙いすぎている感もある本棚と一体しているさまが実にモダン！

作業後しっかりと岩盤浴にて発汗させることで格ゲーおじさんもご満悦の肌体験がそこにはありました。

温泉＆ドラゴンサウナへ

ここからは当然撮影不可だったので、引用させていただく写真を踏まえながらとなります。

温泉は超広々空間になっていて、

全15種類のお風呂

3種類のサウナ、水風呂

が楽しめます。お風呂好きにもサウナ好きにも間違いない作りとなっています。

中でも驚いたのが「ととのい椅子」の数です。

ざっと30～40はありました。こんな数は見たことない！！

（画像は別の施設のものです）

出典：サウナイキタイ

10分に一度の狂熱風「ドラゴンサウナ」

名前からしても強い。いかにもラスボス感あふれるサウナです。

その正体は10分に一度自動でロウリュが行われ、ドラゴンが空中に舞うがごとく熱風をサウナーに届けるのです。

「熱い、気持ちいい！！」

多くは語りません、その風をその身に受けたらあとはもう水風呂に飛び込むのみです。

その他サウナ、水風呂について

他にも塩を体に塗るソルトサウナ

フィンランドライクな小屋での手動ロウリュで行うメディサウナ

があります。色々な形でサウナを楽しめて最高ですね。ただメディサウナは10名までと人数が少ないため筆者は30分以上並びました。。

水風呂は

一般の17度程度の入りやすい水風呂

7～8度の非常に冷たい水風呂

深さ150センチの深水風呂

と三種類あり、用途別で楽しめます。うーんこれはととのいますね。

ちなみに、どのサウナにもテレビはありません。なのでひたすらサウナと向き合うことができます！

風呂上がりにはあの飲みもので

お風呂上りにはサウナーにとってもやはお馴染み？のオロポで乾杯！

お値段330円です。自分で割りますが、ジョッキに比率が記載してあるのでご安心ください。

会計は一人5000円..はしゃぎすぎました。

初日ということで非常に混雑していましたが、最高の一日でした！

仕事でも使えそうなのでまた行きます！サウナ最高！！

さわかぜ

The post 【最新スーパー銭湯】ドラゴンサウナ！深水風呂！龍泉寺の湯 スパメッツァ流山店にオープン初日に行ってみたのでレポ first appeared on カルコラ.

ブログはお久しぶりとなるわけですが、更新日の本日は私の33回目の誕生日です。

声質なのかその幼稚な言動からなのか配信などで年齢の話になると

「え、さわかぜさんもっと若いと思ってました‥」

なんて言われることもありますが、充分おじです。

30超えるともはや年齢とか誕生日とかの概念とかどうでもよくなりつつも、知り合いからのおめでとうはまんざらでもなかったりします。

今年はそのほとんどの時間を新しい分野に挑戦するため、勉強や筋トレだったりと取り組んできました。

何かを始めるのはワクワクするし、刺激こそあれやはり継続することがとても難しいな。と思ってます。

大学院受験真っ只中なので、そのあたりは追々ご報告すると思います。

まあ、一校目はダメだったのですが、諦めず受かるまでやり続けます！

さて、おじさん構文だなんて言われかねない自分語りはこの辺にしまして

今回は心底そこ魅力に取り憑かれているサウナについてのすごいところとオススメサウナについて書きました。

誕生日に結構情熱かけて書いたので是非見てくれたら嬉しいです。

流行りのサウナって何がいいの？

サ道というドラマの影響なのか、著名人のサウナ愛がメディアに取り上げられてからなのか、ここ最近空前のサウナブームが到来してます。

サウナはもともとはおじさんが入るようなもので、フィンランド発祥の文化です。

興味のない人からしたら

「ただ暑いだけのサウナなんて何がいいの？」

「そもそも冷たい水風呂になんて入れない」

そんな方も多いでしょう。

しかし！

情報過多となりダイバーシティ化している現代にこそ、人を絶望から救い出す最強のツールとなり得るのです！！

サウナのここがすごい①「皆が平等」

サウナという場では、皆社会で身につけている衣服はもちろん、その仮面も全てを捨て去り、己をさらけ出し、まさに丸裸の状態になります。

この場所では、学歴や年収や結婚の有無、童貞かどうか、ランクマのLP、全て関係ありません。

あるのは、チ○ポを申し訳程度に隠す布切れ一枚。

しかし、そんな赤ん坊同然のオトコたちには一つの共通の目的があるのです。それは、ただ

「幸せになりたい」

「気持ちよくなりたい」

サウナーはなんて傲慢な生き物なんだ！

そう思う方もいるでしょう。

しかし、サウナではそれが許されるのです。

『ととのう』ということ

サウナ→水風呂→外気浴（休憩）をすることで、脳がグルングルンした感じになります。

「あ、麻薬ってこんな感じなんだ」

もちろん私はその手のものに手を出したことはありませんが、そう思えるような意識はあるのにぼんやりとした状態に陥ります。

サウナにより生まれる多幸感

そう、それが

『ととのう』

ということなんです。ちなみに英語では『sauna trance』というそうです。

研究によると、このととのい状態は寝る直前の脳波と近いようで、身体の温度の変化に対応できない脳が起こすもののようです。

サウナーが皆一同に目指すのはこの『ととのう』こと

そこには身分も貯金額もイケメンかどうかも関係なく

「ただ気持ちよくなりたい」

という純粋な生き物の群れがあるだけなのです。

サウナのここがすごい②「ルールがない。楽しみ方はそれぞれ」

サウナは一応、基本の型はあります。

それは、サウナ(6-10分)、水風呂(2-5分)、外気浴(10分程度)を1セットとして、

それを3セットほど繰り返すこと。

これで、ととのいを導ける。としていますが、こんなものはあってないようなものです。

サウナを何分入ろうが、水風呂か好きで何分いようが、外気浴でどれだけ気持ちよくなろうがそこに絶対的なルールはありません。

もっというと、必ずしもととのう必要もありません。

サウナは逃げない、裏切らない。いつでもあなたを暖かく、いや熱く迎えるのです。

サウナのここがすごい③「全力で自分と向き合える」

私はテレビがあるサウナはあまり好きではありません。

なぜならそこに「社会との繋がり」が見えてしまうからです。

テレビなんてものは、都合のいい部分を切り取ってる人間の作り出した虚構が入り混じっています。

サウナは自分と向き合うべき時間なのです。

ただ暑いだけのその空間には、裸のオトコたちしかいません。

どうしても普段生活していると、色々なことに追われゆっくり考える時間もありません。

この、サウナという場で脳をスッキリさせて自分と向き合うと大抵のことはどうでもよく思えるのです。

また、サウナによるととのいには新しいアイディアを生むこともわかっています。

人の閃きやアイディアというのは脳がリラックスしている状態。特に寝る直前のうとうと状態にふと現れることがおおいことがわかってます。

つまり、それと同じ状態になれるサウナのととのいにはあなたの新たな可能性を育むきっかけとなるのです。

さわかぜ的オススメサウナ

サウナの醍醐味の一つは色んなサウナに行ってその特徴や違いを楽しむことでもあります。

私がよく行くサウナや印象に残った、行ってほしいサウナを最後にご紹介します。

草加健康センター

湯乃泉 健康センター

 

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草加健康センター | サウナとお風呂と本格料理

私のホームサウナでもあり、ラッコちゃんの看板がかわいい老舗のサウナ。

老若男女に愛されています。

その特徴はなんと言っても

「超高温サウナ」

左側にサウナストーブ、右側にはロウリュサウナ

と広い空間ながら、別々の熱さのサウナを体験できます。

毎日21:00から始まる熱風ロウリュではドライヤーみたいなので、乳首を焼かれます。

「熱いのは苦手！」

という方は十分ご注意を‥

逆に慣れてしまうと、他のサウナではものたりなくなる中毒性を孕んでおり

「別のとこいったけど、もの足りん、ととのえない」

みたいな友人もいるのでそのへんも注意です。

また、外気浴スペースに水風呂が付いており、金の羽衣（要はサウナの余熱）を容赦なくぶち剥がしてきます。

外気浴スペースのオトコたちが密集してととのう光景はまさに、この世の最高峰のエンターテインメントであると私は思います。

サウナ　しきじ

saunashikiji.jp

 

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サウナしきじ – 天然水風呂・年中無休２４時間営業

静岡駅からほどなくした所にある、しきじという町名が由来のサウナーの聖地。

行ったが3年前で、筋トレに目覚める前なので腹が出ているのが私です。

その最大の特徴は

地下天然水から汲み上げている、100%天然水を使った水風呂。

なんと、飲めます。持ち帰りもできます。

最高の水で水分補給をしながら、ととのえるのここだけかもしれません。

サウナについても、通常のサウナと薬草を使ったサウナ二種類あり、こちらもなかなか高温です。

外には出れないため、外気浴はありませんがそれでも十分なくらい最強の聖地です。

しきじについてはこちらに熱く書いてます↓

【ボドゲ旅行】大江戸温泉物語　木曽路のボードゲームコーナーが凄すぎた件 and サウナ聖地の「しきじ」

（当記事は2019年8月26日に作成されました。）YouTubeへ注力してしまい最近、このカルコラ更新を怠っているマルチタスクが苦手なさわかぜです。今回は自分と同じくゲーム好きな友人たちと『温泉』と『ボードゲーム』両方を堪...

momiageryo.com

2019.08.26

天空のアジト　マルシンスパ

marushinspa.jp

 

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天空のアジト マルシンスパ

天空のアジト マルシンスパ

記事を書いた本日行ってきました。誕生日にこんなサウナと出会えて私は幸せ者です。

天空のアジト。とはうまくいったもの。まさにアジトのようなサウナでした。

こじんまりとした浴場には大きい風呂と小さな風呂が2つのみ。

「とりあえず、大きいほうの普通の風呂で温めるか。」

ひゃ、冷たい！

そうでした。ここの温泉は水風呂の方がは大きくそして深く、普通の風呂は他の水風呂サイズのように小さいのです。

「なるほど、上等じゃない。」

そう思った私は風呂には入らずサウナへ向かいます。

おお！！

「せまい。たしかにアジトだ。だけどこの感じがたまらない！」

狭めの空間には、地上10階からの小窓、そして

「主役は俺だ」

と言わんばかりのサウナストーン型の大きなストーブが一つ。

優しいbgmが流れるなか、サウナと向き合います。

そして、ここはセルフでロウリュするスタイルとなっていて、誰かがロウリュをして部屋を温めるのです。

「こんな、熱さじゃ足りない！ととのいなんてできる訳がない！！」

私のみでなく、そのサウナにいた8人が皆思っていたでしょう。

口火を切った一人のオトコが

「かけます」

待ってました。さあ来い！

「プシャーーーーー」

ロウリュのときのサウナストーンが放つ音はなんて素晴らしいんでしょうか。

サウナを出て大きい水風呂で存分に身体を冷まします。

そして！！ここの外気浴はなんと渋谷区笹塚の10階。まさに都会の天空で電車や首都高を見下ろしながらのととのいができるのです。

これは、、ズルい。

景色を見ながら、学生の時圧倒的に陰の者として生きてきたこと、社会人になってもどこか適応できない自分がいたこと。

なぜか様々な思いで脳内を駆け巡り目頭が熱くなっていた私は誕生日であることも忘れてそのひとときを楽しみました。

念願のロウリュも最後のセットにて、

「ロ、ロウリュしつれいしま〜す」

とビビりながらも勇気を出してロウリュできたのでとてもいい誕生日となりました。
サウナを知っていてよかった…

あの独特な空間は他のサウナではまず味わえないと思うので、すごくオススメです。

サウナとは

疲れたとき、悩んだとき、ゲームでもイライラしたとき、なんかうまくいってないとき

色々なことがありますが、一旦忘れてただ気持ちよくなるためにサウナにいく。

たまには人生という複雑なしがらみから解き放たれて思いのまま、ととのってもいいのではないでしょうか。

ほんとうにオススメなので、是非試してほしいです。

さあ、勉強も筋トレもゲームも頑張るし楽しむぞー！

さわかぜ

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2021年のGWは今年も緊急事態宣言は発令しまして、外出等も制限されているなか皆さんいかがお過ごしだったでしょうか。

当方はギリギリ首都圏民ではないということで、数年に一度くらいのサウナ旅行にいってきました。

何を隠そう昔からサウナーのわたくしなのですが、前々から行きたいと思っておりました、ドラマ「サ道」にも登場した大磯プリンスホテルにいってきましたのでサウナや屋外プールのレポでも緩くやっていきます。

大磯プリンスホテルについて

公式サイトはこちら

www.princehotels.co.jp

 

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THERMAL SPA S.WAVE | 大磯プリンスホテル

大磯プリンスホテル THERMAL SPA S.WAVE公式サイト。2017年7月15日、大磯プリンスホテルに新しく誕生した「THERMAL SPA S.WAVE」。都心にちかい場所で、日常から遠くはなれた体験を得る場所を目指した、大人のためのスパ施設です。

東京方面からは約1時間半～2時間程度に行ける神奈川県の大磯の近くにあり関東からであればアクセスは比較的行きやすさがあります。

GWということもあってか混んではいましたが、緊急事態宣言もあってか予約が一週間前でもできる状態でした。

サウナ施設 「 THERMAL SPA S.WAVE 」紹介

今回目的のサウナ、プール施設のTHERMAL SPA S.WAVEは 2017年7月15日にできたばかりの非常に新しい施設で非常に綺麗でかつ、オシャンティーな雰囲気が漂っていました。

大磯プリンスホテルの宿泊者なら無料で利用でき、日帰りも大人4,500円で利用できます。

サウナといえば、男たちおじさんたちの憩いの場なはずなのですが、この施設にいらっしゃる方はカップル、おしゃれな女子会、イケイケなグループ、お金を持っていそうなおじさんたち。そしてまたカップルと普通のサウナとは一線を画しています。４Fフロアが男女共用の水着での施設となっています。

その目玉的存在がインフィニティプールといわれる、大磯の海と一体化したような屋外のプールとテラスです。※強風の際には野外のプールは使えません。

ドリンクコーナーもあるので、海を見ながら、サウナを楽しみながらお酒も楽しめます。

インフィニティプール

大型プール、ジャグジー、簡易ベッドなどありまさに景観はパリピそのもの。サウナを目的にきた男たちには似つかわしくない場所です。必ず視界にはスマホで写メを取りインスタに上げるであろう人の姿がありました。カップルには特におすすめの場所かもしれません。

サウナ施設

サウナ大きく3種類あり、オーシャンビューが一望できるパノラマ、フィンランド式の熱めのサウナ、岩盤浴スタイルのストーンがあり

冷たい部屋のスノウと大きく4つの部屋があります。部屋の下の色のついた棒的なもので部屋の大まかな温度を示しているようです。コロナの影響で人数をある程度制限しており、部屋の前のスライドで入室可否がわかるようになっています。

PANORAMA

やや温度がぬるめ（40度くらい）でした。やはりカップルで楽しんでいるお客さんが多かったですね。天気が良ければ富士山も見えます。

SAUNA

熱めのサウナ。真っ暗でテレビもBGMもないため全集中できます。こういう空間のがいいですね

水風呂

温度は19度くらいで入るやすくなっています。ここで体冷やしをキメそのまま外気浴することが最高に気持ちいいです。海に近く気持ちのいい風で整うことができるでしょう。

大磯プリンスホテルの総評

10点満点で各項目を勝手にレビュー。

サウナ 　　　7.0
水風呂　　　 5.0
外気浴　　　 8.5

総合点　　　 7.5

時期も相まってか混雑していて、サウナと水風呂のループができませんでした。ただ、野外での外気浴は相当気持ちよいです。
SAUNAのほうは熱くてよいのですが、PANORAMAの温度がぬるめで整うことが目的なら微妙かもしれません。

ただ、非常におしゃれでかつ、オーシャンビューの景色も非常に素敵なので、サウナを目的にするのではなく、カップルで一緒にプールや気軽にサウナを楽しむぶんにはかなりいい場所だと思いました。

サウナは人を救います。またサウナレビューしていきたいと思います。

さわかぜ

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