執筆日が大阪関西万博の閉幕日です。もっと行きたかった。いや行けてよかった！

筆者が万博を意識し始めたのは、約20年前、愛知県で開催されていた愛・地球博からでした。

当時、中学生くらいだった私は東京から名古屋まで行くお金もなければ、家族もそんな経済状況ではなかったので、心の中では

「いろんな国が集まるお祭り！めっちゃ行ってみたい！！」

なんて思いつつも、それを行動に移すことができないでいました。

そんな中、大阪にて万博が開催されるというではないですか。

なんだかよくわからない、ミャクミャクとかいうロゴや開催に伴う経費等で開催前は散々叩かれていた今回の大阪関西万博。

しかし！生きているうちに日本開催の万博に参加できる。こんなことは人生の中でもなかなか体験できることではありません。

メディアや外野の声はなんのそので、必ずや参加しようと思っていた今回の大阪万博。

なんとも都合よく会社の出張が入った2度の期間を利用させていただき、いずれも土日の合計3回参加してきました！

今回の記事では、参加できたパビリオンの評価と感想

また、実際の万博参加はどうだったのかなども感想も踏まえて、自分の中の一つのレガシー（言ってみたかったんです）としてここに記していきたいと思います。

土日3日間で参加できたパビリオン

私が参加した日程は以下でした。

こんな感じで参加初日は友人と参加。閉幕間近の2、3日目はソロ参加となりました。

30代独身男性での一人参加でしたが、十分楽しめましたし、ほかにもソロ参加勢は非常に多い気がしました。

皆でワイワイ万博を楽しみたい。楽しみを共有したい！ → みんなで参加

自由に自分のペースで見て回りたい。少しでもパビリオン当選率上げたい → ソロ参加

なのかなという体感でした！一人は多少寂しさがあります。家族や友人たちで参加してる人はイキイキしてる雰囲気がありました。

入れたパビリオンと個人的評価

土日参加ではあり、事前予約枠も非常に少ない中でありました。そんな中でも色々と回れたかなと思うので行けたパビリオンを面白かった順で書いていきます。本来、順位付けするのでなくそれぞれの価値観によるかなとは思いますが、記録的に残しておきます！

個人的ベストは住友館！

ストーリー、体験型、没入度。どれを取ってもすばらしい。

万博に行って実際に感じたこと

体験できることの喜び

これに尽きるかなと。

今の時代、ネットを調べると「情報」は出てきます。

それで知った気になってしまうんですけど、実際に自分が行動して体感することと人から知った情報とでは圧倒的に違うものがあります。

それは、「自分の感情が動く」ということです。

大屋根リングを歩く気持ちよさ。

各パビリオンに込められた想いへの感動。

万博に来ている人たちの笑顔や熱気

どれもネットやYouTubeでは感じることのできないものです。

今回の万博に行ってよかった。現場にいるときも一生の体験かもしれないなんて思いながら過ごしていました。

自分がどんなことは好きで、興味があって、そこでどんな行動を起こすのか。何事も体験しないとわからないことがあります。

他人や世間から聞いたことだけで物事を知った気になってしまうのはとても勿体ないことなんだと思えました。

　自分が一体何に心動かさせるのか。

　どんな歩き方をするのか。自分を知る旅でもあるなあと。これは海外に行った時の感覚に近い気もしました。まさに万国博覧会！

ものづくりへの狂気

各パビリオンも建造物もいろんな大人が関わって、お金も時間も膨大にかかっていて。

それをその場にいることでさらに体感できます。どれもクオリティえげつなかった。こんな規模のお祭りはそうそうは見れないでしょう。

なんだかすごいものに参加できている。そんな感覚は人生においてもなかなか経験できるものではないかなと。

人の繋がりを感じた

特に何世代にまたがって参加している家族も多かった。家族で体験したらより忘れられない経験になりそう。

今回の万博のテーマは「いのち輝く未来社会のデザイン」ということで、パビリオンもいのちの繋がりをテーマが多かった。もっともっといろんなパビリオンに入りたかった。色んな感動があった反面、ひとりでいくのは勿体無いと思った。

また、一緒に行った友人は中学からの友達であり、大阪の地でこうして皆で参加できたことにも感謝。大阪に住んでいる友人にもご飯をごちそうになったり、泊めてもらったりと非常にお世話になりました。

総括

・人生の中でもなかなか経験できないレベル

・人間の創造性はおそろしい。けど素晴らしい。

・知らない自分に出会る。まだまだ感動することは多いという希望感。

人も世界もどこかでつながっているんだ！！

さわかぜ

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サウナと格ゲーを愛するさわかぜです。

国内のサウナは色々なところに行きましたが、いつしかサウナが生まれた国フィンランドにて本場のものを体験したい！と考えておりました。

今回、夢中でやっているストリートファイター6がキャラ調整直前であった点。仕事の転職を機にまとまった時間があった点が重なったので思い切って一人でフィンランドへ行ってみることにしました。

非常に有意義な時間であったのはもちろんですが、今回は私のようにフィンランドへのサウナ旅をする方向けに首都のヘルシンキから行けるフィンランドサウナを4選を詳しく記事にてご紹介していきたいと思います。

余談ですが、フィンランド入国審査の際に

「サウナに入るためにここに来ました」

と伝えたら

「サウナは君を歓迎してくれるよ」

と返してくれてもうそれだけで来てよかったなと思えました。

フィンランドサウナ旅行の費用など

日程

24年 5/15～5/20 4泊6日

乗り継ぎあり（行きはイスタンブール空港、帰りはドーハ空港）

片道約18～20時間

かかった費用

合計 約350000円

フィンランドは物価高いのと24年時点で円安(1ユーロ170円)なのもあって滞在費は非常にかかります…

コーラ1本で5-700円、外食すると1食あたり5-7000円かかってしまいます。クレカ決済でバンバン使ってしまう可能性があるので考えながら使うようにしましょう。

内訳について

航空券
往路（イスタンブール空港経由）115000円　※直前に取ったのでちょい高め
復路（ドーハ空港経由）86000円　

宿泊代（ホテル）

50000円 1泊あたり約12000円

現地でかかった費用

サウナ代、飲食代、移動代、お土産代など

5日で約95000円 1日あたり19000円　

準備編（持ち物や準備するもの）

旅行で基本的に必要なもの

・パスポート
※24年時点でフィンランドでは日本の人はビザ申請は必要なし。2025年に導入が予定されている渡航認証制度ETIAS（エティアス）の施行後は必要とのこと。

・コンセント変換プラグ
ヨーロッパ用のものを用意

・各種充電コード

・宿泊分の服、荷物

サウナ旅ならでの持ち物

・バスタオル・タオル複数枚
向こうでもレンタルできるが節約のため何枚か持っていくほうがいい

・ビーチサンダル
今回の旅で一番といっていいほど重宝した。サウナ室の足元がとにかく熱い！ので必須品。外気浴への移動などにも非常に役に立つ

・水着 2枚ほどあるといい
フィンランドのサウナ室は日本と違い男女共用が多いためそこで使うことになる。こちらもレンタルできるが節約したい。2枚あると片方は乾かしておく、みたいに便利。

・サウナハットなど
正直あってもなくてもいいかと。。向こうでハットをかぶる文化はあまりなさそう。

ヘルシンキサウナ紹介4選

ここからはヘルシンキ近辺で入ったきたサウナを4選ご紹介します。また、場所やサウナの入り方もわかりやすく解説していきたいと思います。

どのサウナもそれぞれ特徴があったり、良かった面が違うためその辺りレビュー的に書いていきます。

コティハルユサウナ（Kotiharjun Sauna）

おすすめ度 ★★★★☆

温度 ★★★★☆

湿度 ★★★★★

水風呂(シャワーのみ)　-

外気浴 ★★★★☆

入りやすさ ★★☆☆☆

＋ローカル感、映え度MAX

場所

ヘルシンキ中央駅から地下鉄orトラムに乗ってそこから徒歩数分です。

サウナの入り方

受付で「SAUNA One（人数）」を伝えたら15ユーロを支払う。クレカもOK

更衣室を教えてもらえる。この日は男女逆？だったようで2階が男性更衣室でした。鍵をかけるタイプなのでここで貴重品などを入れておく。

更衣室の奥にシャワー室への扉があり、シャワーを浴びれる。風呂などはないため、水を浴びるのもここ。飲み物やタオルも置いておける場所がある。ここの奥にサウナ室があります。

サウナ室の床が熱いのでサンダルは必須。サウナマットも室内にあるので使いましょう。

ロウリュは出るときに必要か聞いてみてかけてみてもいいでしょう。

「ロウリュOK？」で伝わります。やらなくてもいろんな人がかけてくれます。

サウナ室を出たら更衣室に戻ったらしっかりタオルを巻いてお店の外へ。空いているベンチや沿道脇に座ってととのいます。フィンランド人はお酒を飲んだり雑談を楽しんでるので場合によっては話かけれますが、私はほとんどほったらかしてくれたのでしっかりととのえました。

コティハルユサウナについて

ヘルシンキ最古の公衆サウナで1928年から運営されているという歴史を感じれるサウナ。ネオンの「SAUNA」看板はサウナ好きなら一度は見たことがあるかもしれません。

地元民が主なお客さんなため観光客は少なくローカル感を非常に感じれる場所です。

正直入りづらさはありましたが、サウナ室でも外気浴でも思ったより現地の人は優しくて、ロウリュの時以外は特に絡まれたりなどはありませんでした。

場合によっては話しかけられたりするかもしれませんが、笑顔で「キートス、キートス！(ありがとう)」と言っていればなんとなく伝わる感でるので、おすすめです。

他のお客さんが頻繁にロウリュするので温度も湿度も申し分ありません。ただし、水風呂はないのでシャワーを浴びるのと外に出るまでやや遠かったです。

ただ、公道でタオル一枚での外気浴は背徳感もあり、

「フィンランドのサウナきたー！」

感を一番感じれる場所でした。ちなみに日本語で案内があるように日本人の結構くるみたいでスタンプを欲しいと伝えれば上記のスタンプを押してくれます。

私の場合ヘルシンキ到着当日に行ったのですが、まさに本場フィンランドサウナを感じることができてほんといってよかったです。

ロウリュヘルシンキ（Löyly）

おすすめ度 ★★★★★

温度 ★★☆☆☆ ～ ★★★★☆

湿度 ★★☆☆☆ ～ ★★★★★

水風呂(バルト海へアヴァント) ★★★★★

外気浴 ★★★★★

入りやすさ ★★★★★

＋贅沢＆選べるサウナ

場所

ヘルシンキ中央駅からトラムに乗ってすぐです。

サウナの入り方

こちらのサウナは予約制になっています。以下から必ず予約してから向かいましょう。料金は24ユーロです。クレカで支払いします。（ヘルシンキで予約必要なサウナはここだけでした。ちなみにしてなくて運が良ければ入れるそうです）

varaus.asio.fi

L?ly Helsinki - Room booking

入って左手にサウナの受付があります。そちらに行って予約した○○と伝えます。

タオルなどは含まれているので貸してもらえます。混浴なので水着は必ず持っていくようにしましょう。更衣室を案内してくれるのでそちらで着替えてから、サウナ室やバルト海に面した外気浴エリアを堪能しましょう。

ロウリュヘルシンキについて

予約が必要であるということで、比較的ラグジュアリーよりな場所でした。

観光客も多く、今回行った場所の中では日本人の方も何人か見られ、かなり入りやすい雰囲気です。

サウナは、「薪サウナ」「スモークサウナ」「バルト海も見ながら入れる小型サウナ」「プライベートサウナ」の４種類

どれも味があっていいのですが、特にスモークサウナは温度も高く、日本ではまず味わえない（法律上作れないとのこと）ので非常に気持ちよかったです。

プライベートサウナも今回誰もいなかったこともあり入ることができました。薪サウナが他の場所と比べて若干温度が低かったような気がします。

↑箱のようなものがサウナ室。バルト海を眺めながらの入るサウナは格別でした。

更に最高なのが、バルト海へそのままアヴァント（入れる）なのでかなりぶっ飛べます。若干濁ってるのが気になりましたｗ

外気浴もそのまま海を見ながらなのでとにかく環境が最高な場所でした。カップルでも入れるので観光で気軽に行けるはずです。

比較的ライトな方や一般の方にお勧めするならここが一番オススメのサウナスポットでした！

レストラン＆バーも併設されていてかなりレベルも高そうでした。ととのったあとにバルト海を眺めながら飲むビールはほんとにうまかった！

ウーシサウナ（UUSI SAUNA）

おすすめ度 ★★★★☆

温度 ★★★★☆

湿度 ★★★★☆

水風呂(人口風呂あり) ★★☆☆☆

外気浴 ★★★☆☆

入りやすさ ★★★★☆

＋おしゃれカフェ＆地元感

場所

こちらもヘルシンキ中央駅からトラムや地下鉄で行けます。徒歩でも行ける距離です。

ウーシサウナの入り方

カフェの店員さんに「SAUNA One」と伝え、料金18ユーロを払います。クレカOKです。タオルや水着は別料金になっているので持参しましょう。

お酒や食べ物も売っているので、サウナ中でもととのったあとでも購入して楽しめます。みんな美味しそうにビールを流し込んでいました。

男性の更衣室に入って、水着に着替えるかタオルを巻きます。別の部屋に男女混浴のサウナ室がありそちらのエリアに水風呂を併設されていて、そこが水着必須なので水着の着用推奨です。

更衣室の奥に男性サウナ室があります。コンパクトながらもしっかり温度も高い薪タイプのサウナです。セルフロウリュでお客さんがよく水をかけています。

かけるとかなりの温度と湿度になるのでほどほどに。かけるときは一応聞きましょう。

水風呂も一応は人工的なものが用意されています。

↑見ずらいですが奥のが水風呂。

ウーシサウナについて

更衣室を出たら、外気浴を楽しめる外のスペースがあるのでこちらでととのいましょう。都会のサウナという感じで上野の北欧や錦糸町の黄金湯を思わせるようなモダン×昔ながらの公衆銭湯を思い出しました。

リノベーションされて施設のようで併設のカフェがとにかくおしゃれ。しかしながら、サウナ室はガチ仕様なのでしっかりととのえるはずです。男女で入れるサウナもあるのでカップルにもおすすめです。

お酒が好きな方はそのままカフェで買ったり食事を楽しめます。ヘルシンキ町中にあって夜の24時まで営業してるので行きやすいのよきでした。

クーシャルビサウナ(Cafe Kuusijärvi)

おすすめ度 ★★★★★＋★★

温度 ★★★★★

湿度 ★★★★★

水風呂(湖へアヴァント) ★★★★★

外気浴 ★★★★☆

入りやすさ ★★★★☆

＋本場スモークサウナ＆最高の場所

場所

ヘルシンキ中央駅からバスを乗り継いで40～1時間ほど。乗り継ぐバスが1時間に1本だったのでタイミング次第によって前後します。一応乗り方解説します。何パターンかあるかと思いますが私は以下のルートで行きました。

ちなみに空港から比較的近く車で20分ほどなので、着いてからや出国前に行くのが時間を有効活用できそうです。私も最終日に行きました。その場合、UBERを使って35ユーロくらいでした。

ヘルシンキ中央駅からのバス停で3番線から（※写真は1番線なので注意！）

729、785～789Kの番号のバスに乗ります。20-30分くらいで「kaskelanrinne」というバス停に着くのでボタンを押して下車します。

そこから、712番のクーシャルビ行きのバスを待ちましょう。本数が１時間に１本なので私は30分以上待ってました。バス停でやさしい現地のおばさまに色々教えてもらってすごいほっこりできました。

終点一個手前の「Hanabole p-plats」というバス停で降りたらそこから徒歩数分でサウナの受付まで行けます。

クーシャルビサウナの入り方

そのまま奥の建物まで行きましょう。特に予約は必要ありません。混雑するときは待つようですが、私は特に待たずに入れました。

受付でスモークサウナに入りたいと伝え、13ユーロ(安い！)を払いましょう。

ちなみに大きなキャリーバッグを持っていたのでロッカーに入らなかったのですが、受付の方に行ったら預かったくれました。払うと腕にリストバンドを巻いてくれます。

混浴なので水着とサンダルは必須なので必ず持っていきましょう。ロッカーがキー入力式になっているのでそこで荷物を預けて、更衣室で着替えます。

更衣室の奥には電気式のサウナもありましたが、今回は外にあるスモークサウナのみいきました。（一応電気も入れるみたいです）

そのまま入口の扉から出て右手にまっすぐいくとそこはもう楽園です。

季節がら(５月)なのか、サウナの利用客よりも湖と日光浴を楽しんでいる人がほとんどで現地の人のピクニック場所になっているような印象でした。

そのまま左手の道沿いに歩くと黒い木造の小屋が２つあり、そこがスモークサウナ(小)となっています。こちらは13時から入れます。

入り口の前に木のサウナマットがあるので、それをもっていって入りましょう。下もアツいのサンダルのまま入るのがよきです。

サウナ室のスタッフに事前に言われたのですが、その狭さもあってここのロウリュは非常に危険です。

ストーンの上に最初からコップの中に水がたんまりと入ってるのですが、焦って多くかけるとマジで致死量になりかねません。

入っていた人(おそらく観光客)がいきおいで全部ロウリュをかけてしまって、ほんとに死ぬんじゃないかってくらいの味わったことのない熱さと痛さでこの旅で一番肝を冷やしました。（もちろんすぐ出ました）

なので、ここのロウリュは必ず「ゆっくり、ゆっくり」やりましょう。ほんとにやけどします。

小さい小屋からさらに奥にいった場所に大きな小屋があってそこがスモークサウナ（大）です。こちらは14時から入れます。

目の前には飛び込める湖が！こちらに飛び込んでもよいですし、反対側の大きな飛び込みスポットに入るのもOKです。あこがれの湖ダイブを体験しましょう。

夏場だったので湖の温度はそこまで冷たくなく12-15℃くらいだったのでかなり入りやすい温度でした。逆に今度や冬場の近々の湖に入ってみたいですねえ。

クーシャルビサウナについて

言わずもがな最高のサウナ体験でした。出国前で時間がギリギリだったので多くの時間は堪能できませんでしたが、フィンランドの大自然に抱かれながらの湖へのアヴァントや外気浴もさることながら、やはり本場のスモークサウナが格別でしたね。

ロウリュヘルシンキでもスモークサウナはあるのですが、サウナ小屋ということもあって雰囲気やにおいがまさに元祖サウナなんだろうなって気持ちになります。

人によっては苦手な方もいるかもしれませんが、煙の香りやくんせいされた感じでしばらく体に匂いが染みつきますが、私は野性味あふれる好きなにおいでした。

ヘルシンキの中心地から若干行きづらさはありますが、フィンランドに来たならぜひとも行ってみてほしいサウナです。

ものすごく熱いサウナでもあるので、サウナ初心者はややしんどいかもしれませんが、日本のサウナでやや物足りないという方には特に刺さるサウナではないでしょうか。

フィンランドのサウナ旅まとめ

今回の旅行は日程的な都合もあって、ヘルシンキを中心に回ってみました。フィンランドは他にもタンペレという「世界のサウナ首都」と呼ばれている場所でのサウナもあるようなので次回はそちらに行ってみたいです。

今回、日本とフィンランドのサウナ事情の違いも大きく感じました。日本のサウナでは、サウナ室では静かに、外気浴ではリラックスして「ととのう」ことを主目的として行われいる気がします。

対してフィンランドでは、サウナはコミュニケーションの場であり、サウナ室では楽しく談笑しながらロウリュをぶっかけ合う。

外気浴ではお酒を引っ掛けながら仲間やその場にいる人との時間を楽しむ。

という点でリラックスの場というよりは、社交の場としてサウナを利用しているような印象を受けました。「ととのう」みたいな人はかなり少なったような気がします。

また、国民性なのかフィンランドの方は穏やかで親切な人が多く、サウナ室やその他の場所での出会いも非常に素敵なものばかりでした。

「コミュニケーションが緊張する！どう接したらいいかわからない！」

という方はとりあえずフィンランド語の「モイ！（こんにちは）」と「キートス！（ありがとう）」を覚えておけば何とかなりますｗ

私自身も一人だし、サウナだけを目的としてフィンランドまで行くのはとても不安でしたが行ってみてしまえば何とかなってしまうものだし、そうした全然違った世界の環境でないと見えてこない景色もたくさんあるんだろうなと思えました。

もし、旅行に行くなどで聞きたいことや困りごとなどありましたら気軽にコメントかＸにＤＭでもください。皆様の旅が素敵なものになりますように。

サウナと人との出会いにキートス！

さわかぜ

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みなさんは「まあ、今日で人生が終わってもいいかな」

そんな日がありましたか？私はその日明確に感じてしまいました。

そう思わせた施設が、サウナーにとってはまさに約束の地でもある

『The Sauna』

なのです。サウナを愛してやまない筆者が非常に楽しみにしていた楽園「The Sauna」での感想を書いてみました。

『The Sauna』とは

長野県信濃町の野尻湖そばにあるサウナ施設で「野田クラクションベベー」氏がフィンランドで体験したアウトドアサウナを日本に広めたいという想いでできました。

サウナ小屋や水風呂がビルドして作られ、野性味あふれた施設になっていました。

都心部から向かうと約4-5時間はかかる場所ですが、ここでしか味わえないサウナ体験が待っています。

今回は、日ごろサウナと共にする友人と4人で宿泊していってきました。

サウナは全部で5つあるのですが、

1日目には最初にできたサウナである「1号棟 ユクシ -Yksi-」

2日目には3時間貸し切りのプライベートサウナである「3号棟 コルメ -Kolme-」

に行って存分に堪能してきたのでその熱量が少しでも伝わればと思います。

薪とロウリュのフィンランドライクな本格サウナ

「The Sauna」のサウナは薪を使って、サウナストーンを温めています。

薪はスタッフさんがこまめに入れてくれて、木の燃えたにおいとサウナストーンでかかったロウリュのアルマの香りが混ざり、嗅覚を刺激してくれます。

この香りが格別なんです。また、薪が燃える炎とパチパチという音が聴覚をつついてくれます。

そして、サウナストーンから発せられる熱が体を芯から熱してくれます。表面的な温度はいつもよりも低く感じたのですが、なぜだがここのサウナは非常に多くの汗をかけました。湿度が違うのかもしれません。

サウナのために建っている手作り感ある木造のサウナ室は独特の空気感で、忘れられないサウナ体験がそこにありました。

自然と一体化してただの生物になれる

まず一番感動したのがロケーションです。都内の施設ではまず味わえないであろう体験がここではできました。

サウナを出ればそこは木々に囲まれた自然があり、いち生物として自然に放り込まれた感覚でした。

真冬ということもあり、あたりには雪が積もっていたのですがかえってそれが幻想的なコントラストをしていて、外気浴をしながらエモさに感極まったことを覚えています。

水風呂は近くの山から直接引いているという徹底ようで、その分水温が低くその日は「3℃」という体験したことのない冷たさでした。

そんな極寒の水風呂を経由して、ととのうひとときは格別の時間でした。

私の人生のなかでもとてもゆっくりとでも、たしかにそこに生を実感できる瞬間でした。世界と自分が一体化したような感覚の中で、ふと思いました。

「ここは天国なのかもしれない・・」

夏のあいだは、近くの野尻湖にそのまま飛び込めるということでぜひそちらも体験してみたいものです。

大切な人や仲間と一緒にととのえる

The saunaは完全予約性のサウナになっており、時間制で利用できるサウナが決まっています。

サウナには水着で入ることになっていて、男女混浴なので大切なパートナーと来ることもできます。

現に二日目にコルメではご夫婦の方がサウナを楽しんでいました。

宿泊プランもあるので、仲間と来るのもよし、家族や恋人と来るのもよしの施設です。

宿泊できる施設LAMPの料理はラム肉が中心となっており、臭みが非常に少なくめちゃくちゃうまかったです。

ラムチョップとラムのたたき

宿泊できる部屋いくつかあります。私たちの部屋は二段ベッドがある修学旅行にでてきそうな部屋でわくわく感がありました。

23時には完全消灯で以降は静かにしないとだめなのでよふかしには注意しましょう。

ここでしかできない体験がある

ただのサウナ体験のみならず、食や環境、スタッフさんの心意気など全身で感じられるエンタメがここにはありました。

ひとつ大きく感じたことが、

「ここにいる人はみんなサウナを愛しているんだ」

という一体感のようなものです。ライブに行ったりすると感じるようなあの感覚を思い出しました。

日常では仕事に趣味に家族や恋人に時間をかけて、時には思い悩むこともたくさんあります。

しかし、この場所ではまるで純粋な生物としての喜びを求めてきたかのように、私は間違いなく自分の肩書や現状から解放され、ただの人間として5感を刺激された最高のひとときを過ごしました。

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あなたは自分の物語を歩んでいますか？

私がファイナルファンタジー10を初めてプレイしたのは、ちょうど中学1年の夏でした。

当時、父から譲り受けたプレイステーションでFFシリーズをプレイしていた私は、FF10の発売を心待ちにしていました。そして、それが最高の夏の物語の始まりでもありました。

スピラの世界に入り込み、完全にティーダ（名前を変えれたので私の物語ではリョウ）となってユウナに恋して、シーモアにNTRれの気持ちを学び、儚い最後を体験した少年はその世界に魅了されました。

感動の体験から20数年、FF10が現代に歌舞伎としてよみがえるというではありませんか。

いろいろ調べてみると、前編・後編、休憩を含めて約9時間。そして、チケット代も約2～3万円と、普通の大人にはなかなか手が出しづらいもので、直前まで迷っていました。

歌舞伎のキャラビジュアル、公開動画などを見ても、果たしてこれはFF10の物語として楽しめるのかと不安でした。

少年の頃のなんでも吸収してしまうスポンジみたいに多感な時期に体験した未知の世界。

コマ投げを使ってハメることでしか愉悦を感じない大人になってしまった自分にとってFF10歌舞伎は感動できるものなのか？

まして歌舞伎観劇は初めてでお作法などわからない。そんなちょっぴりの期待感と大きな不安感を持ちつつも

「大人みたいにかっこつけて、後悔するなんて絶対いやだ！」

の気持ちで古くからの友人と大のFF好きの友人とで観覧してきました。

結論、、

新豊洲にスピラは存在しました。FF10の世界に浸れる幸せなひとときでした。

今回は、そんなFF10歌舞伎の素晴らしいポイントや名シーンをレポートとしてお届けしたいと思います。

講演自体は23年4月12日に千秋楽を迎えています。ですが、

23年10月までの期間限定で配信もされるようなので、見逃した方や再度スピラに戻りたい方はぜいどうぞ。

U-NEXTにて配信されるようです↓

※FF10のストーリーについてネタバレしていきますので未見の方はご注意ください。

FFⅩ歌舞伎のここがスゴイ！

FF10をリアルタイムで遊んだアラサー男性の視点から、印象的なポイントをまとめていきます。

公演は5幕に分かれおり、12～21時までの長丁場でしたがそれはもうあっという間の体験でした。

観劇から3日経った今でも、ここがサイタマなのかスピラなのかわからない状態でいます。

現実に戻るためにも素晴らしかったポイントを言語化してまとめていきたい次第です。

それじゃあ、あたし、書いちゃうよー！

映像×役者 で名シーンの実写再現 = 超感動

FF10といえば儚く悲しいストーリー。多くの名シーンがあるのも特徴です。

個人的に思い入れのある名シーンのほとんどが、大きな舞台で見事に再現されていました。

開幕の『ザナルカンドにて』のBGMが流れ、お決まりの

「最後かもしれないだろ？」

これだけで、少年リョウの感受性豊かなスポンジは戻ってきました。

そこから展開されるFF10の物語に涙腺ゆっるゆるになったスポンジおじさんの水分はもっていかれます。

「これはFF10だ！俺の知っているスピラの世界はあったんだ！！」

第1幕では、ティーダがスピラにやって来てユウナ一行と出会い、キーリカ島での異界送りのシーンで幕を閉じますが、すでに完全に引き込まれ、「3万円の元を取った！」と感じられました。

ちゃんとこのシーンあるんだ、このキャラ出てくるんだ。というシーンもありファンとしてうれしくなります。

各シーンについては後述するのですが、どのシーンも制作側の強い思い入れを感じられ、FF10の世界観を残しつつうまく実写化されていてほんと感動しました。

和風BGM×歌舞伎風アレンジ = 超シナジー

FF10はBGMも素晴らしいものばかりなのですが、原作の場面にあったBGM選曲はもちろんのこと、歌舞伎風に和のテイストでアレンジがされています。

Otherworldや素敵だね。など和風アレンジな曲調はびっくりするくらいその世界観とマッチしていました。

音楽は過去の記憶を鮮明に思い出させる力があります。頭の片隅に存在していたあの音楽を聴くだけで、よりその世界に引き込まれます。

また、要所で歌舞伎を取り入れた場面も雰囲気を壊さないよう取り入れられていました。

歌舞伎に詳しくない私でも、登場シーンのキャラクター紹介、音や三味線を使った演出、バトルシーンのやり取りなど、歌舞伎の要素が盛り込まれていて、日本の伝統舞踊のエッセンスを感じることができました。

ゲームをきっかけにして文化に触れる人が増えるという意味でも、菊之助さんの発案は非常に意義深いものだと感じました。

キャラの衣装アレンジ×動作、セリフの再現度 = 超没入感

キャラの再現度がまあすごいんですよ。立ち絵だけの画像をみるとそりゃあゲームをやってた人から言わせると

「こんなのFF1０じゃない！笑い取りにきてるのかこの野郎！」

って思うかもしれません。私もこれ大丈夫かなってほんと不安でした。

しかし！百聞は一見に如かず。実際に劇場で見るキャラクターたちはまさにあのキャラ達そのもの。

歌舞伎という性質上、女性キャラも実際は男性が演じているので、100%完全再現は難しいです。

ただ、あの時あの場所にいると不思議とそう見えてくるんです。

特にユウナ演じる中村米吉さん。いで立ち、しゃべり方までまるでユウナで、男性なのに惹かれてしまうような変な感情になりました。

「ユウナかっわい。いやでも中はおとこ、、いやでも綺麗、好き」みたいな。

衣装のほうは歌舞伎要素として、和が強くなっていたり、ティーダにまげがあったりするわけですがそれはそれで味があります。

練習の結晶というのもあると思いますが、みなさん声質もそっくりで、でもものまねというわけでなくャラクターに憑依しているようで、役者さんは本当にすごいと思いました。

そういったキャラへの作りこみも含めて世界に没入できました。

動くステージと大画面×生演技の迫力 = 超一体感

会場であるIHIステージアラウンド東京は座席そのものが360℃回転して動きます。

そして、超大型のスクリーンも場面に合わせて回転し、その奥からステージが出現する仕組みになっていました。

なので、ちょっとしたアトラクション気分が味わえて、場面場面で目まぐるしく変化していくので休む暇なく物語が進んでいきます。

前方に写し出される大型モニターには背景や召喚獣などで使われさらに再現性が高くなっています。

このモニターを使えば原作に寄せるという意味では色々できたかと思いますが、あくまで実写の舞台として勝負したいという想いを感じました。

映像は状況を補完するためのツールとして使って、人である役者でこの舞台を成立させようという試みは賞賛ものです。

個人的にはコロナ明け初の演劇を観たのですが、やはり生の迫力や空気感はけっしてYouTubeでは体感できないと思えました。

しかも、このIHIステージアラウンド東京自体が年内で閉園するとのことでまさに今しか見ることのできない「最後かもしれない」公演でした。

改めて、自分の体で目で耳で感じるこのリアルの空気をFF10の世界で感じることができて幸せでした。会場もそういった感動の気持ちで一体となっていた気がします。

FFⅩ歌舞伎　名シーンについての解説

ここからはFF10歌舞伎で特に素晴らしかった名シーンについて解説します。

※こちらは歌舞伎の内容についての詳細なネタバレなっているためご注意ください。

①異界送り

第一幕のクライマックスシーン。YouTubeの公式でもアップされています。序盤の一番の見せ場です。

YouTube

作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

www.youtube.com

半端ないもの見ちゃった…！に尽きます。

幻想的な雰囲気がステージ上で光やミストを用いて見事に再現されていました。これに関しては完全に原作を超えて昇華した。といっても過言にないくらい凄いものでした。

ユウナが浮く演出も、クレーンを使って表現しながら、幻光虫のような幻想感も演出されていました。これはまさに圧巻のシーンで、観客を魅了すること間違いなしでした。

こうした演出の数々は、「半端ないものを見た」と抱かせるほど、観劇者に強烈な印象を与えました。ステージ上で繰り広げられる幻想的な世界観は、FF10ファンだけでなく、新たな観客にも感動を与えることでしょう。

②シーモアバトル

原作ではストーカー気質で粘着男のシーモアさんですが、歌舞伎ではメインヴィランとしておいしいところを持っていきます。

演じるのは俳優としても人気の尾上松也さん。いやー雰囲気ありますね。独特の悪いにやり顔がいい味出してました。

前編3幕目のクライマックスでは、シーモアとのバトルが行われますが、ここでは歌舞伎の舞踊が多く取り入れられたオリジナル展開になっており、迫力満点です。

歌舞伎版のシーモアでは、彼の父親や母親との過去のシーンが多く取り入れられており、なぜシーモアが世界を憎むようになったかの構図がより分かりやすく描かれています。

特に、中村獅童さん演じるアーロンとシーモアの立ち合いはすごかったですねえ。

こちらも公式チャンネルで公開されてます。でも生のがやっぱアツいです。

③マカラーニャの森 世界一ピュアなキス

説明不要の名シーン。CMのキャッチコピーとして有名な『世界一ピュアなキス』のあのシーンです。

ここにいきつくまでの展開がもう神なんですよね。

ユウナに惹かれていくティーダ。ユウナは自分の気持ちに気づきつつも使命のため素直には向き合えない。

ティーダはユウナを元気づけるため色々な話をしていたけど、実はユウナは旅を終えるころには..。

そしてその事実を知ってしまったティーダは？

っていう展開からのこのシーンですから。

歌舞伎でもめちゃくちゃいい演出してましたねえ。舞台上を湖のように見立てて、さらにはミスト上にプロジェクションマッピングで二人を映す神演出。

ティーダの「逃げちゃおう。」からユウナ一瞬ノリノリからの「できないんだよ..」

そして『素敵だね』のイントロ。書いてるだけで泣けてきます。

オリジナル音源ではないですが、歌付きです。

「これで泣かないやつがいるかよバカヤロー！！」

原作未プレイ時点だとユウナが死んでしまう旅をしている悲しさで見る一方で

原作クリア後だとティーダが消えてしまうことに対する悲しさに移り変わります。

いやあ、すげえ作品だ。歌舞伎でもほんと感動シーンで、観客のしくしくが伝わりました。

④ジェクトバトル

「手加減とかできねえからよ。」

「すぐ終わらせてやるからな！さっさとやられろよ！」

歌舞伎版では、ティーダとジェクトの親子の物語のクライマックスがオリジナル展開で描かれています。

原作では究極召喚ジェクトに幾度も苦渋を飲まされましたが、ここでがティーダとノーマルジェクトの一騎打ちという演出になっています。

歌舞伎ならでは立ち合いと思いきや、幼少時代のティーダが現れるシーンでジェクトが動揺するという演出が取り入れられて

ティーダとジェクトの複雑な親子関係に焦点を当てた演出で非常に感動ものでした。

「泣くぞ、すぐ泣くぞ、絶対泣くぞ、ほら泣くぞ」

「だいっ嫌いだ！」

はほんとやばいです。やばいしか言ってない語彙力低めの記事ですいません。

ちなみにジェクト役の役者さんが本当にジェクトのまんまでした。

⑤召喚獣バトル

こちらも完全オリジナルの展開で、クライマックスを演出しています。

原作ではエボンジュ対策のため泣く泣く一緒に旅してきた召喚獣たちを片っ端から倒す展開となります。

ジェクト戦と比べるとやや消化試合感のあるこのラストバトルですが、歌舞伎によってそれは生まれ変わりました。

召喚獣すべて（アニマとメーガス３姉妹以外）が変異体となって表れるのですが、歌舞伎ならではの「連獅子」となって出てきます。

連獅子は歌舞伎の象徴的な「毛振り」を見せる演出で、原作ファンには予想外のアレンジとして驚きを与えます。

召喚獣をこういった形で登場させるとは思ってなかったのでとてもいいアレンジだと思いました。

細かな演出として、雷属性のイクシオンに雷嫌いのリュックがおびえていたり（一緒にいった友人に教えてもらった。さすがFFマニア）用心棒の着物にダイゴロウの刺繍が施されていたり、ファンサービスが随所に見られます。

こうした展開を経て、感動的なエンディングへと続きます。アーロンの成仏、ティーダとの別れ、ユウナとの約束の口笛、そして演説といった名シーンが丁寧に再現されてます。

非常に素晴らしい終わり方だったと思います。

FF10歌舞伎まとめ

この他にもアルベドホームやユウナレスカ決戦（ここも再現度すごくてよかった）、「キマリは通さない」など数々の名シーンが再現されていました。

この歌舞伎に携わった方々の大きなFF10愛を感じることができ、少年時代に感じたあの時の気持ちや感動を味わせてもらったことにとても感謝です。

公演自体はちょうどこの記事を書いた日で千秋楽ですが、いつかリバイバル上映した際にはまたスピラの世界に酔いしれにいきたいと思います。

FF10ファンなら絶対に感動できる内容になっているので、配信や再上演の際にはぜひともその目で味わってみてください。涙腺ゆるゆるになること必須です。

私自身も自分の物語を動かして歩んでいこうと思います。

さわかぜ

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世界のヨコサワ動画を見てなんとなく始めたポーカー（正式にはテキサスホールデム）ですが、格ゲー同様ここ一年くらいかなりのめり込んでます。

元々興味があったものの正式なルールなどわからないままスタートして、その奥深さが見えてくるとより一層ハマってしまいました。

私が主にプレイしているポーカーのルールは世界的にもとても人気になりつつある

『ノーリミットテキサスホールデム』

です。NLHとも略されます。聞いたことがある方も多いかもしれません。

国内では賞金のあるトーナメントは基本的にはNGなため、今回は観光客向けに合法化されている韓国へポーカーの大会に出るため行ってきました。

APT（Asia poker tour）といわれる大きな大会でエントリーするのに日本円にして20万弱するものです。

ポーカー旅&韓国旅行ということでここに記していきたいと思います。

ノーリミットテキサスホールデム（NHL）とは？

自分にしか見ることのできない2枚のホールカードと全員が見ることができて共通して使うことになる5枚のコミュニティガードを使って役を作るゲームです。

役の強さはこの通りです。

同じ役同士なら数字の高いペアやキッカー（もう片方のガードの数字の大きさ）で勝敗が決まります。

もちろんポーカーなので運の要素も強いのですが、『非完全情報ゲーム』ともいわれ少ない情報からベットされるチップやアクションで相手のハンドを予測しながら戦える面白さがあります。

より強い役でチップを増やしたり、チップを使ったブラフで相手を下ろすことなど狙った通りにいくと非常に面白いゲームです。

駆け引きは格闘ゲームに通ずる部分もあるため、個人的にかなりハマってます。

ポーカー(NLH)はどうやって始めるの？

オンラインでやるなら無料アプリの『ポーカーチェイス』や『エムホールデム』などがあります。

オフラインならお金賭けることなく遊べる近くのアミューズメントカジノでプレイすることができます。トランプを買って友人と遊ぶのも良しです。

専門用語や戦略は色々とありますが、駆け引き好きな格ゲーマーならハマること間違いなしなので試しに遊んでみてください。

どうやってポーカー学んだの？

以下のような和訳された書籍を何冊か読みました

イラストが少なくややわかりづらい部分もあるものの初心者にとっては参考になる本でした。

また、そのプレイが正しいものかどうかのハンドの解析をしてくれるツールがありそれらを使って最適なアクションを学んでました。snowieやGTO Wizardなどです。

ツールは別名GTOツールとも呼ばれ、バランスの取れた戦略を行うためのゲーム理論をベースにプレイの判断をしてくれます。

とまあ小難しい話はさておきルールさえ理解できていれば簡単に遊べるものなので気になる方は色々調べてみてください。

いざ、ポーカートーナメントやりに韓国へ

国内ではアミューズメントでトナメなど色々でてきましたが、実際の本番カジノで腕を試してみたくなりました。

2022年10月時点で韓国に行くために必要なのは以下です。

航空券

パスポート

k-eta（ビザの代わりになるもの）

q-code（コロナワクチンについての接種証明や質問表）

です。韓国への入国はだいぶ緩和されたとのことで航空券は普段よりも割高になっていました。コロナ前は往復で3万前後ですが、今回は往復7万…。

ちなみに日本に帰国するときは『MYSOS』というアプリでの申請が必要でした。

今回の滞在は約1週間。必要な費用はポーカー費用を除いてざっくり15万くらい。

無事に仁川空港へ到着。近くとはいえ久しぶりの海外にテンション上がりました。

今回泊まったホテルは友人2人との5泊連泊で一人25000円ほど。会場近くの仁川空港から二駅。ポーカー旅に付き合ってくれた友人たちに感謝！

ポーカー大会APTの会場はリゾートホテルのパラダイスシティ

会場となるのは、2017年に出来たてホヤホヤの仁川空港からすぐのパラダイスシティホテル内のカジノです。

まさにリゾートを体現しているような、勝ち組と言われるような富豪が泊まるようなホテルなんだと思いました。

至る所に高そうな美術品やオブジェが。足立区生まれの貧民である筆者には全く凄さが伝わらなかったのが悲しいところ。

そうして、会場のカジノに到着。カジノ内は撮影禁止です。入口はOK。

はしゃいで撮っていたらこわそうなおじさんにすごい剣幕で「今すぐ消せ！」てきなこと言われてこわかったのを覚えています。（知らなかったんよ…）

カジノには定番のスロットマシーンやルーレット、バカラやブラックジャックなどが盛りだくさん。

海物語や獣王などをカジノスロット化したのもありスロッターの心をくすぐってきます。

低レートなものも多いので10万あればそれなりに遊べると思います。

ポーカー会場ではたくさんの人がテーブルでプレイしています。会場のほうは撮影OKでした。

いかにも「俺はポーカーで飯食ってるんやぞ」

っていう見かけの人が多く圧を感じました。

トーナメント参加は次の日予定だったのでこの日はキャッシュゲームといわれる大会でなく購入したチップを掛けて遊ぶほうを夜通し7時間ほどプレイ。

ちなみに韓国では国内の人はカジノ禁止となっているのでプレイしているのさほとんど日本人。

日本人は優秀というのはガチでみんな手堅く、海外に来るまでほどなので強かった印象です。こりゃ勝てない。

序盤にチップ金額がわからず、致命的なミスをしてしまい-2万という結果に。暗雲が立ち込めてます。

はじめての海外トーナメント参加

カジノ二日目に今回のAPTメインイベントに参加します。

優勝したら1000万円越え確実の大型トーナメントです。実際優勝者は1900万、2位でも1200万と相当夢のある大会でした。

参加費は220万ウォン。ざっくり24万…。覚悟してたものの正直手が震えました。20万超えの大勝負です。

テーブルに着くと日本人や中国のプロっぽい人がいます。

そんな中、強い役ができたりブラフが決まったりと順調にチップを増やしていきました。

「やれる、俺もこの場所で戦えているぞ‼︎」

がしかし、中国プロの巧みなテクニックでうまいことチップを減らされる場面も。これが世界…。

約6時間プレイし続けて、1日目の結果は25000のチップが60800となり上位50人くらいに入ります。

二人の友人は一人は残念ながら終わってしまいもう一人が50000くらい。

これは、、いける！見える！1000万！！

意気揚々として挑んだ大会二日目。

朝から財布を無くしたことに気付きました。

「あれ、この流れやばくね？」

案の定、順調にチップを減らしていきます。

強いハンドもなかなか入らず、うまいプレイヤーにはチップを取らます。60000あったチップも20000弱ほど…

最終的にチップを減らしてしまった状態で99のペアというそこそこ強いハンドでオールイン！

となりの人がすぐコール。持っていたのはJJのペアで勝率はかなり絶望的です。からのそのまま何も起こらず負け。

「さようなら、僕の20万。」

感情がどこかへ消えてしまったのを覚えています。

「胸を張れ！手痛く負けたときこそ、胸を・・！」

本当に負けたときはそんなことを考える余裕はありません。

間もなく、もう一人の友人も数時間後に飛び。私よりも戦えていそうな感じだっただけに悔しさが残ります。

「あ、財布も無くしてたんだった。」

ポーカーに負けたことですっかり忘れていたものの、朝食を食べたKFCに戻ると店員の韓国ねーちゃんがあっさり財布を渡してくれました。ええ国や。

当たりもハズレもありの韓国グルメ

そんなこんなで韓国来て三日目には目的が終了してしまった我々はグルメや観光にシフトしていきます。

簡単ですが印象的な韓国グルメを紹介してこの記事を締めたいと思います。

カンジャンケジャン

★★★☆☆

渡蟹を生で醤油などに漬け込んだ料理

濃厚な味わいでご飯に合いました。ただこれで4000円というコスパの悪さと生独特な風味がありリスクもありそうなので星３つ。

鳥足の辛炒め（正式名称忘れました）

★★☆☆☆

入ったお店の名物と書いてあったので勢いで頼んだらとんでもないのが来てしまったやつ。

見た目のインパクトより味はからウマです。しかしブヨブヨの食感と食べるとこが少ない骨的な感じがして生理的に気持ち悪さが勝ってしまいました。

サンナクチ（タコの踊り食い）

★★★★☆

また生きている状態のタコの足をそのまま食べる料理。

口に入れると抵抗して、吸盤が下や側面に張り付いてきます。味は結局タコのお刺身的な感じでうまいです。

口で動く感じさえ我慢できれば普通に食べれる料理。

焼肉食べ放題（サムギョプサルなど）

★★★★★

やっぱり焼肉がいちばん！牛や豚が食べ放題で3000円くらい。日本にはない独特なものもありましたがお肉がうまいのは万国共通。

韓国ポーカー旅まとめ

コロナも落ち着いてきて初の海外でしたが、ソウル市内や明洞などはだいぶ活気がありました。

日本人も多く見られたので今後は海外旅行も増えそうです。同じアジア圏などで行きやすさはもちろんありますが、食や文化的な違いなどもあり新鮮でとても有意義でした。

ポーカー自体は残念な結果でしたが、チャレンジしたことに意味があると思うのでいい経験になったと思います。

もっと色んなところに行って、景色を見たり経験を積んだりしたいと感じた旅でした。

資金を相当持ってかれたのでまずは労働でお金稼ぎます。。

さわかぜ

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サウナと筋トレをこよなく愛する格闘ゲーマーのさかわぜです。サウナスパプロフェッショナルという簡単に取れる資格も持っています。

みなさん、桃源郷を見たことはありますか？

桃源郷とは
世俗を離れた仙郷、別天地。理想郷、ユートピアと同意

kotobank.jp

筆者自身、30年弱生きている中でそのような理想郷は存在しないものであると思っていました。

しかし、、

日本の九州は佐賀にその理想郷は存在したのです！

それが…

御船山楽園ホテル らかんの湯

なのです。

御船山楽園ホテル らかんの湯とは？

佐賀にある武雄温泉を使った、御船山楽園ホテル内にある専用大浴場です。

日本のサウナの年間ランキングを決める

sauna of the Year 2021

にてランキング1位になった、今日本で一番アツいサウナがある施設なんです。

※2019～2021年の3年連続で1位となったため、殿堂入り

らかんの湯のここがすごい！

らかんの湯は男性用の浴場と、女性用の浴場でそれぞれ仕様が異なっています。

今回は日帰り利用で男性浴場のみいってきたので、そちら中心にご紹介していきます。

①自然を生LIVEした漆黒ドライサウナ

まずは、述べたいのがこの男性用サウナ室です。

無駄なテレビや照明は一切なし！

木漏れ日のように細く小さな窓からのみ光が差し込みます。

サウナの室内には、鳥のさえずり、セミの鳴き声、

など目前に広がっている御船山の音が広がっています。

このサウナ一番の変態ポイントは

『御船山の生の音のマイクで拾ってBGMとしてLIVE中継している』

という点です。

そのため、あたかも山の中にいるような感覚でサウナに集中できます。

そして、セルフロウリュになっていて、サウナストーンにかけるように

『サウナ専用に焙煎された佐賀県嬉野産のほうじ茶』

が用意されています。

自然の営みを聴覚で感じ、

サウナ室内に薫る、ほうじ茶の香りを嗅覚で感じ

約90度の熱波を触覚で感じる。

まさに五感に圧倒的な刺激をもたらすサウナ室なのです。

②水風呂ではなく水温泉

らかんの湯は水風呂も変態です。なんとこの水風呂は温泉なのです。武雄温泉の源泉を16度に冷却処理したものを使っています。

そのため、キンキンに冷えた温泉に入る。というここでしか味わえない体験ができます。

武雄温泉は別名「美人の湯」とも言われているため、肌にしっとりとなじみ、とても気持ちのいい水風呂でした。

③御船山の自然を利用したサスティナブルな薪サウナ

2021年10月にリニューアルオープンした新サウナです。

男女併設になっていて、大きな薪のサウナストーブは

御船山の木材、古石を利用しています。

気の香りがサウナ室いっぱいに広がり、目の前には大自然の中で大木の根っこが窓越しに堂々とたたずんでいます。

こちらのサウナ室も自然という大きなスケールの中で感じる最高峰のサウナ室でした。

※こちらのサウナは2022年末に火災でなくなってしまったとのこと..残念です。

④裸で味わう至福の休憩

休憩スペースも全一サウナに相応しいものになっています。

露天風呂の建物には、謎の階段があります。

そこを上がると、ガラス張りの休憩室へとつながっています。

休憩室では

水羊羹、自家製プリン、デトックスウォーター、ドライフルーツなどが無料で楽しめます。

裸で楽しむ大人時間。こんな空間を望んでいた気がします。

アート集団、チームラボ作品も多数展示

常設作品として、館内にはチームラボの作品が4点展示されています。

サウナだけでなく、現代の最新技術を駆使したアート作品も楽しめるのです。

作品を展示している空間は、リニューアル前に実際に使っていた

旧館と旧浴室を使っています。

廃墟と化した今や人の存在しない空間に、現代の3Dアート作品がたたずむ様は

昔と今がリンクしたような、なんだか不思議な感覚でした。

毎年期間限定(7月～11月ごろ)は御船山楽園の提案を使ったチームラボの展示会

「かみがみがすまう森」

も実施しており、カップルや家族連れで非常ににぎわっています。

汗だく＆足腰の疲れに苛まれながらも夜の自然とアートの融合には圧巻でした。

御船山で桃源郷を感じた3つのポイント

ここからは、サウナ大好き筆者が実際に「御船山楽園ホテル らかんの湯」で感じたことを書いていきます。

なかなか文章では伝わらない点もあるかもしれませんが、魅力をお伝えしていきます！

①御船山の大自然を裸で堪能できる

大浴場の目の前には御船山の大自然が堂々と立ちはだかっています。

ととのいの基本セットは

サウナ→水風呂→外気浴

なのですが、一番感動したのは雄大な自然を前にした、「外気浴」のフェーズです。

大自然と青空に包まれながらの「ととのい」はまさに格別。

たしかに理想郷は存在したのです。

鳥や虫の生の声を聴きながら、目をつぶるとまさに山の中に迷い込んでしまった感覚に襲われます。

自分がもはや人ではなくなってしまったような、自然の一部分に組み込まれてしまったような、そんな錯覚を起こしました。

ととのい椅子も一部奥には、特注仕様になっていて、つるつる感が気持ちいいです。

自然が目前のゼロ距離でたまらないのですが、でっかい虫がとまった時はさすがにビビりました。

②最高品質のWサウナ＆未体験の水温泉

サウナはほうじ茶をロウリュで使えるストーンサウナ、木の香りを楽しめる薪サウナとありどちらも最高の一言。

ストーンサウナでは森の音も楽しめますし、専用のほうじ茶もリラックスさせてくれます。

薪サウナは去年できたばかりということで、実はあることを知らなかったですが、

とても大きいサウナ室になっていて、ガラス張りの向こうから見える大木の根っこがまた素晴らしい。

水風呂なんて、源泉をそのまま冷やしているので、肌にしっとりする感じで冷たいんですがとても気持ちいい、今までにない不思議な感覚でした。

③大人じかんを全力で楽しめる

大浴場の露天スペースに存在する、隠れ家のような建物に楽園がありました。

その楽園ではゆったりとした時間が流れます。

ガラス張りの自然を前に、無料の和菓子やドリンクを頂く至福の時間です。

「このままじゃの自分じゃいけない。ここには人として成長した後にまた来なくちゃいけない。」

こんな自分がこんな贅沢をしていいのか？もっと苦労して成功しなくてはならない。なぜかそんな感情が湧いてきたのを覚えています。

日本一のサウナ施設「御船山楽園ホテル らかんの湯」にいってみて

元々はストリートファイター6の試遊会をプレイしに九州にいきましたが、旅自体もとても充実しました。

旅のvlog＆スト6試遊はこちらで動画見れます。↓

知った時から「いつか行ってみたい！」と思っていた場所に行けて滅茶苦茶うれしかったです。

半面、もうあの感情は味わえないんじゃないという気持ちにもなりました。

『やりたいことを増やして、実現していく』

というのが今後生きていく上での糧になっていくと思うので、どんどんやりたいことやっていきます！

その都度こうして、記事や動画にすることで自分もいってみたいなあ、なんて思ってくれる方が増えると嬉しいです。

さわかぜ

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どうも、サウナスパ健康アドバイザーのさわかぜです。

週に１度はサウナでととのわないと過酷な現代を生きていけないわたくし。

心強い施設が流山おおたかの森の駅近にオープンしました。

噂によると、フィンランドのサウナメーカーが作ったドラゴンサウナや深さ150センチ以上に水風呂があるアルティメットな施設であるとのこと。

これは早速行かなければ！とオープン初日に駆け込んできましたので、館内のレポートをしていきたいと思います。

龍泉寺の湯 スパメッツァ流山店について

公式HP→https://www.ryusenjinoyu.com/spametsaotaka/

アクセス

つくばエクスプレス 流山おおたかの森　駅から徒歩5分

料金

入館料 平日1100円 土日祝1480円

岩盤浴 平日800円 土日祝1000円

駅から近くて最高！！お値段は岩盤浴を含めると結構いってしまうけど、たまの贅沢としてアリでしょう！

館内の様子

2階が受付になっているためエレベーターで上がると早速「インスタ映え」スポットが！！

インスタもやっていないサウナ好きおじさんが記念に一枚。若き目線がぶっ刺さります。

下駄箱はなんと4000以上！数が圧倒的なやつ！

ここは完全後清算になっているため、入ってからそのまま更衣室に行けます。

岩盤浴を利用したい場合は、セット販売機で購入。最新やー。
最新やけど、初日でうまく動かず。。結局手渡しでセットを貰いました。

岩盤浴のエリアがえぐい

館内着に着替えてまずは岩盤浴専用スペースへ。なんかもう見た目からおしゃれ。

岩盤浴エリアでは

コンセント付き作業スペース

Wi-Fi完備

漫画や書籍が読み放題

軽食店あり

ともう一日入れる仕様となっています。

休憩スペース

定番のリラックス椅子、寝れるスペース、謎のテントまで色々な休息ができます。

作業スペース

仕切りのスペース、半個室スペースなどあり仕事や読書や勉強もできます。

私もこの日は普通に仕事があったので数時間作業しました。集中できます。最高のサウナがまっているのでより作業が捗ります。

岩盤浴は5種類！

テレビもあってやや暖かいOndol、女性専用のYo-kihi、激アツの窯タイプのMokuなど

おしゃれすぎるネーミングと狙いすぎている感もある本棚と一体しているさまが実にモダン！

作業後しっかりと岩盤浴にて発汗させることで格ゲーおじさんもご満悦の肌体験がそこにはありました。

温泉＆ドラゴンサウナへ

ここからは当然撮影不可だったので、引用させていただく写真を踏まえながらとなります。

温泉は超広々空間になっていて、

全15種類のお風呂

3種類のサウナ、水風呂

が楽しめます。お風呂好きにもサウナ好きにも間違いない作りとなっています。

中でも驚いたのが「ととのい椅子」の数です。

ざっと30～40はありました。こんな数は見たことない！！

（画像は別の施設のものです）

出典：サウナイキタイ

10分に一度の狂熱風「ドラゴンサウナ」

名前からしても強い。いかにもラスボス感あふれるサウナです。

その正体は10分に一度自動でロウリュが行われ、ドラゴンが空中に舞うがごとく熱風をサウナーに届けるのです。

「熱い、気持ちいい！！」

多くは語りません、その風をその身に受けたらあとはもう水風呂に飛び込むのみです。

その他サウナ、水風呂について

他にも塩を体に塗るソルトサウナ

フィンランドライクな小屋での手動ロウリュで行うメディサウナ

があります。色々な形でサウナを楽しめて最高ですね。ただメディサウナは10名までと人数が少ないため筆者は30分以上並びました。。

水風呂は

一般の17度程度の入りやすい水風呂

7～8度の非常に冷たい水風呂

深さ150センチの深水風呂

と三種類あり、用途別で楽しめます。うーんこれはととのいますね。

ちなみに、どのサウナにもテレビはありません。なのでひたすらサウナと向き合うことができます！

風呂上がりにはあの飲みもので

お風呂上りにはサウナーにとってもやはお馴染み？のオロポで乾杯！

お値段330円です。自分で割りますが、ジョッキに比率が記載してあるのでご安心ください。

会計は一人5000円..はしゃぎすぎました。

初日ということで非常に混雑していましたが、最高の一日でした！

仕事でも使えそうなのでまた行きます！サウナ最高！！

さわかぜ

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ブログはお久しぶりとなるわけですが、更新日の本日は私の33回目の誕生日です。

声質なのかその幼稚な言動からなのか配信などで年齢の話になると

「え、さわかぜさんもっと若いと思ってました‥」

なんて言われることもありますが、充分おじです。

30超えるともはや年齢とか誕生日とかの概念とかどうでもよくなりつつも、知り合いからのおめでとうはまんざらでもなかったりします。

今年はそのほとんどの時間を新しい分野に挑戦するため、勉強や筋トレだったりと取り組んできました。

何かを始めるのはワクワクするし、刺激こそあれやはり継続することがとても難しいな。と思ってます。

大学院受験真っ只中なので、そのあたりは追々ご報告すると思います。

まあ、一校目はダメだったのですが、諦めず受かるまでやり続けます！

さて、おじさん構文だなんて言われかねない自分語りはこの辺にしまして

今回は心底そこ魅力に取り憑かれているサウナについてのすごいところとオススメサウナについて書きました。

誕生日に結構情熱かけて書いたので是非見てくれたら嬉しいです。

流行りのサウナって何がいいの？

サ道というドラマの影響なのか、著名人のサウナ愛がメディアに取り上げられてからなのか、ここ最近空前のサウナブームが到来してます。

サウナはもともとはおじさんが入るようなもので、フィンランド発祥の文化です。

興味のない人からしたら

「ただ暑いだけのサウナなんて何がいいの？」

「そもそも冷たい水風呂になんて入れない」

そんな方も多いでしょう。

しかし！

情報過多となりダイバーシティ化している現代にこそ、人を絶望から救い出す最強のツールとなり得るのです！！

サウナのここがすごい①「皆が平等」

サウナという場では、皆社会で身につけている衣服はもちろん、その仮面も全てを捨て去り、己をさらけ出し、まさに丸裸の状態になります。

この場所では、学歴や年収や結婚の有無、童貞かどうか、ランクマのLP、全て関係ありません。

あるのは、チ○ポを申し訳程度に隠す布切れ一枚。

しかし、そんな赤ん坊同然のオトコたちには一つの共通の目的があるのです。それは、ただ

「幸せになりたい」

「気持ちよくなりたい」

サウナーはなんて傲慢な生き物なんだ！

そう思う方もいるでしょう。

しかし、サウナではそれが許されるのです。

『ととのう』ということ

サウナ→水風呂→外気浴（休憩）をすることで、脳がグルングルンした感じになります。

「あ、麻薬ってこんな感じなんだ」

もちろん私はその手のものに手を出したことはありませんが、そう思えるような意識はあるのにぼんやりとした状態に陥ります。

サウナにより生まれる多幸感

そう、それが

『ととのう』

ということなんです。ちなみに英語では『sauna trance』というそうです。

研究によると、このととのい状態は寝る直前の脳波と近いようで、身体の温度の変化に対応できない脳が起こすもののようです。

サウナーが皆一同に目指すのはこの『ととのう』こと

そこには身分も貯金額もイケメンかどうかも関係なく

「ただ気持ちよくなりたい」

という純粋な生き物の群れがあるだけなのです。

サウナのここがすごい②「ルールがない。楽しみ方はそれぞれ」

サウナは一応、基本の型はあります。

それは、サウナ(6-10分)、水風呂(2-5分)、外気浴(10分程度)を1セットとして、

それを3セットほど繰り返すこと。

これで、ととのいを導ける。としていますが、こんなものはあってないようなものです。

サウナを何分入ろうが、水風呂か好きで何分いようが、外気浴でどれだけ気持ちよくなろうがそこに絶対的なルールはありません。

もっというと、必ずしもととのう必要もありません。

サウナは逃げない、裏切らない。いつでもあなたを暖かく、いや熱く迎えるのです。

サウナのここがすごい③「全力で自分と向き合える」

私はテレビがあるサウナはあまり好きではありません。

なぜならそこに「社会との繋がり」が見えてしまうからです。

テレビなんてものは、都合のいい部分を切り取ってる人間の作り出した虚構が入り混じっています。

サウナは自分と向き合うべき時間なのです。

ただ暑いだけのその空間には、裸のオトコたちしかいません。

どうしても普段生活していると、色々なことに追われゆっくり考える時間もありません。

この、サウナという場で脳をスッキリさせて自分と向き合うと大抵のことはどうでもよく思えるのです。

また、サウナによるととのいには新しいアイディアを生むこともわかっています。

人の閃きやアイディアというのは脳がリラックスしている状態。特に寝る直前のうとうと状態にふと現れることがおおいことがわかってます。

つまり、それと同じ状態になれるサウナのととのいにはあなたの新たな可能性を育むきっかけとなるのです。

さわかぜ的オススメサウナ

サウナの醍醐味の一つは色んなサウナに行ってその特徴や違いを楽しむことでもあります。

私がよく行くサウナや印象に残った、行ってほしいサウナを最後にご紹介します。

草加健康センター

湯乃泉 健康センター

 

11 Users

43 Pockets

草加健康センター | サウナとお風呂と本格料理

私のホームサウナでもあり、ラッコちゃんの看板がかわいい老舗のサウナ。

老若男女に愛されています。

その特徴はなんと言っても

「超高温サウナ」

左側にサウナストーブ、右側にはロウリュサウナ

と広い空間ながら、別々の熱さのサウナを体験できます。

毎日21:00から始まる熱風ロウリュではドライヤーみたいなので、乳首を焼かれます。

「熱いのは苦手！」

という方は十分ご注意を‥

逆に慣れてしまうと、他のサウナではものたりなくなる中毒性を孕んでおり

「別のとこいったけど、もの足りん、ととのえない」

みたいな友人もいるのでそのへんも注意です。

また、外気浴スペースに水風呂が付いており、金の羽衣（要はサウナの余熱）を容赦なくぶち剥がしてきます。

外気浴スペースのオトコたちが密集してととのう光景はまさに、この世の最高峰のエンターテインメントであると私は思います。

サウナ　しきじ

saunashikiji.jp

 

34 Users

82 Pockets

サウナしきじ – 天然水風呂・年中無休２４時間営業

静岡駅からほどなくした所にある、しきじという町名が由来のサウナーの聖地。

行ったが3年前で、筋トレに目覚める前なので腹が出ているのが私です。

その最大の特徴は

地下天然水から汲み上げている、100%天然水を使った水風呂。

なんと、飲めます。持ち帰りもできます。

最高の水で水分補給をしながら、ととのえるのここだけかもしれません。

サウナについても、通常のサウナと薬草を使ったサウナ二種類あり、こちらもなかなか高温です。

外には出れないため、外気浴はありませんがそれでも十分なくらい最強の聖地です。

しきじについてはこちらに熱く書いてます↓

【ボドゲ旅行】大江戸温泉物語　木曽路のボードゲームコーナーが凄すぎた件 and サウナ聖地の「しきじ」

（当記事は2019年8月26日に作成されました。）YouTubeへ注力してしまい最近、このカルコラ更新を怠っているマルチタスクが苦手なさわかぜです。今回は自分と同じくゲーム好きな友人たちと『温泉』と『ボードゲーム』両方を堪...

momiageryo.com

2019.08.26

天空のアジト　マルシンスパ

marushinspa.jp

 

6 Users

46 Pockets

天空のアジト マルシンスパ

天空のアジト マルシンスパ

記事を書いた本日行ってきました。誕生日にこんなサウナと出会えて私は幸せ者です。

天空のアジト。とはうまくいったもの。まさにアジトのようなサウナでした。

こじんまりとした浴場には大きい風呂と小さな風呂が2つのみ。

「とりあえず、大きいほうの普通の風呂で温めるか。」

ひゃ、冷たい！

そうでした。ここの温泉は水風呂の方がは大きくそして深く、普通の風呂は他の水風呂サイズのように小さいのです。

「なるほど、上等じゃない。」

そう思った私は風呂には入らずサウナへ向かいます。

おお！！

「せまい。たしかにアジトだ。だけどこの感じがたまらない！」

狭めの空間には、地上10階からの小窓、そして

「主役は俺だ」

と言わんばかりのサウナストーン型の大きなストーブが一つ。

優しいbgmが流れるなか、サウナと向き合います。

そして、ここはセルフでロウリュするスタイルとなっていて、誰かがロウリュをして部屋を温めるのです。

「こんな、熱さじゃ足りない！ととのいなんてできる訳がない！！」

私のみでなく、そのサウナにいた8人が皆思っていたでしょう。

口火を切った一人のオトコが

「かけます」

待ってました。さあ来い！

「プシャーーーーー」

ロウリュのときのサウナストーンが放つ音はなんて素晴らしいんでしょうか。

サウナを出て大きい水風呂で存分に身体を冷まします。

そして！！ここの外気浴はなんと渋谷区笹塚の10階。まさに都会の天空で電車や首都高を見下ろしながらのととのいができるのです。

これは、、ズルい。

景色を見ながら、学生の時圧倒的に陰の者として生きてきたこと、社会人になってもどこか適応できない自分がいたこと。

なぜか様々な思いで脳内を駆け巡り目頭が熱くなっていた私は誕生日であることも忘れてそのひとときを楽しみました。

念願のロウリュも最後のセットにて、

「ロ、ロウリュしつれいしま〜す」

とビビりながらも勇気を出してロウリュできたのでとてもいい誕生日となりました。
サウナを知っていてよかった…

あの独特な空間は他のサウナではまず味わえないと思うので、すごくオススメです。

サウナとは

疲れたとき、悩んだとき、ゲームでもイライラしたとき、なんかうまくいってないとき

色々なことがありますが、一旦忘れてただ気持ちよくなるためにサウナにいく。

たまには人生という複雑なしがらみから解き放たれて思いのまま、ととのってもいいのではないでしょうか。

ほんとうにオススメなので、是非試してほしいです。

さあ、勉強も筋トレもゲームも頑張るし楽しむぞー！

さわかぜ

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突然ですが皆さん筋トレしてますか？してない人は今すぐしてください。

家でできる自重トレでもジムにお試しで入会しても大丈夫です。

筋トレはあらゆることにプラスに働きます！

このコロナ禍で暗い気持ちになっていたり、どこか後ろ向きになっていたりそんなことはないでしょうか。

断言します。

ゲームじゃ人は変わりません！

筋トレしたら何が変わるのか。長年ゲームと二郎ラーメンくらいしか趣味のなかった私が筋トレと出会って

変われたこと4選を実体験を交えながら書いていきます。

「筋肉は一生の相棒」(by リングフィットアドベンチャー)

筋トレをすることで。何が変わるのか？

ゲーマーが筋トレをすると以下のような変化があります。

①　自分に自信がつく(自己肯定感がアップ)

②　健康志向になる

③　マイナス思考が減る

④　その日を充実した一日にできる

詳しくは後ほど説明していきますが、まずはこちらをご覧ください。一年以上前の筋トレを始める前の私の身体です。

お見苦しい画像本当にすいません。

しかし、これが運動をしてこなかった32歳おっさんの身体です。

学生の時からほとんど運動せず、ゲーム、スロット、ラーメン、麻雀と欲望のままに生きるとこうなるのです。

20代の人は今のうちから運動しといたほうがいいです。まじで。30代で一気に来ますから..(現在の写真はのちほど。)

筋トレとの出会い、継続して得られる変化

コロナの影響でリモートワークがほとんどとなり

「よっしゃー！仕事さぼり放題やんけ！」

とはしゃいだ私でしたが、実際『会社に行かなければならない』という鎖が外れてしまったダメ人間の私は

その本能に従いやりたい放題していました。

朝業務開始連絡をする　→　会議ない日は昼まで寝る　→　YoutubeやTwitterを横目に午後から適当に仕事　→　定時に業務終了

そうです。給料泥棒です。

会社に行くという強制力がないと働けない社会不適合者なのです。

そんな日々を送っていると

「俺はなんで生きてるんだ」

「俺が仕事している意味ってなんなんだ」

このように自己肯定感はどんどん下がっていきます。やがてうつに近い状態になりました。

「こんなんじゃダメだ！何かしないと。そうだ体を鍛えてみよう！」

友人が始めたということもあり、ジムへ入会。24H365日のエニタイムフィットネスへ。

「何すればわからない。マッチョばっかで怖い。」

それが最初の印象です。

しかし！週3-4のペースで通い続けること約一年。筋トレのやり方や食事などわかってきて目に見えて結果も出てくると

筋肉に救われている。そう思えるようになりました。

そして現在がこちらです。

before、afterで比較するこうです　↓

おなかの脂肪が減りうっすらとシックスパックも見え、腕や胸の筋肉が大きくなってきました。 まだまだ発展途上です。

めっちゃ変わったとはいかないと思いますが、自分の中では大きな変化でした。

最終的にはザンギエフのような鋼を肉体を手に入れます。

何が変わったのかということを具体的に以下で説明していきたいと思います。

ゲーマーが筋トレをすることで変わること

一つ注意しないといけないのが、筋トレは一日、一週間、一か月くらいで変化の起こるものではありません。

だから半年は続けないとなかなか成長している実感がわいてきません。

何事も、ゲームでもそうだと思いますが

「続けること。」

がとても大切です。

①　自分に自信がつく(自己肯定感がアップ)

筋肉っていうのはなかなか成長しません。仕事をして週何回かのきつい筋トレ（最初はかなりしんどいと思います）

して、食管理もして、それを何か月も続けて初めて目に見えて変わってきます。

そうして時間がかかって大変だからこそ結果が出始めたときに自分の自信につながります。

風呂に入るときに自分の身体を見るようになって

「あれ、なんか大胸筋でかくなってない？」

みたいな感じでふと気付いたら成長しているものです。

これは格闘ゲームなどの対戦ゲームでもどうです。短い時間ではなかなか成長できないもの。

一日、一日を少しずつ自分の中に取り入れることで徐々に強くなっているものです。なんでもそうかもしれませんが

仕事など金銭的な報酬は発生しなくても

自分がやりたい！と思ったもので結果がではじめてくると嬉しいし、成長を感じることで前に進んでいる気もしてきます。

そうした、成長の積み重ねが自分に自信をつけ、「今の自分なら何でもできそう！」という自己肯定感を上げてくれるものです。

②　健康志向になる

次に変わったのが健康を考えるようになったことです。

特に食生活が大きく変わりました。筋肉は食事との相乗効果で大きくなります。

以前の私は週1－2で二郎ラーメンを豚のようにむさぼる日々でした。

https://twitter.com/sawakazegame/status/1223216121253257217

twitter.com

そんな私が、今ではコストコで買った大量の鶏むねにくの皮をひん剥き、ブロッコリーや卵、大豆をメインにたんぱく質を多く取り、脂質や炭水化物も気にするようになりました。

ラーメンのような外食はなるべく控え、しっかりとして栄養あるものを作ってもらっています。

あすけんというカロリー計算アプリで記録をつけながら、日々のカロリーを意識しています。

これも絶対に筋トレを始めなかったらありえなかったことです。

「二郎を食って俺は死ぬんだ」

そんな風に思っていた男がです。というか実際に去年食べ過ぎで腹膜炎になり入院しました。

普段見落としがちですが健康なことって幸福なことなんです。

健康じゃないと、ゲームも仕事も何もできません。それを意識させてくれる筋トレって実はすごいツールじゃないかと思うわけです。

「筋肉は筋トレで頑張っている。それなのにきちんとした栄養を上げないと筋肉に申し訳ない。」

究極そう思えてきます。ここまでくると違った意味で病気です。

筋肉にはたんぱく質が必須なので日々のプロテインも飲むようにしましょう。

コスパの高いマイプロテインや色々な味やコラボもあるビーレジェンドなんかがおすすめです。（波動拳味はラムネっぽくてうまかったです）

③　マイナス思考が減る

人生ってしんどいことのが多いです。ゲームで例えれば

ゲームで負ける　→　俺はなんて弱いんだ　→　何もやる気なくなる　→　自分にも自信を無くす

これが以前の自分のパターンでした。
ここを乗り切れる人は強くなっていくのだと思います。がしかし、自分を含むほとんどの人はそんな精神的に強くはないのです。

そこに対戦相手がいる分どうしても、比べてしまいます。というより仕事でもなんでも人と比較されたり、してしまうってことが多すぎます。

「あの人はあんなに強いのに。」

「自分より早く昇格している。」

しかし、筋トレは対戦相手はいません。強いて言うなら対戦相手は『自分自身』です。

筋トレいくのもやるのも面倒くさいなあ。やっぱり筋トレしんどい、やめたい！

そう思うことはたしかにあります。しかしそこを押し切って勝ったとき、筋トレを頑張った時。負けはありません。

つまりその時点であなたの勝ち確なのです。

ゲームにはそうしてもポイント（スト5ならLPが）あります。これは一見数字で強さがわかるものですが、

人と比較する数値にもなってしまう危険なものなのです。

筋肉にはそんな比較はありません。自分がどれだけの重さを上げれるようになったか。筋肉がどれくらいついたのかそれだけです。

自分とだけ向き合うことでマイナスな気持ちはなくなります。今すぐゲーム内のポイントではなく筋肉ポイントを上げてください。

④　その日を充実した一日にできる

最後にこちら。私は一日の終わり、夕食前に筋トレに行きます。

人ってだらけてしまって、休むの日に何もしなかったり、ただゲームや動画を見てむなしくなったりする日もあると思います。

ゲームだけしていてそれで充実してる！という方はそれでOKだと思います。

がしかし、運動は人間を前向きさせてくれるものだと科学的にも立証されています。

人は何もしていないときほど、色々と考え事をしてしまいます。そうやってストレスを感じると脳内のコルチゾールという物質が増えてきます。

このコルチゾールを減らす働きがあるのが、運動といわれています。さらにはセロトニンといわれる、幸せだと感じるホルモンも筋トレなど激しい運動で増えることもわかっています。

運動をしている人ってイキイキしてる気がしませんか？

そもそも歴史の中で人は多くの時間を狩猟採集民、農民として野外で、体を動かしながら生きていました。

人類としては約700万年、ホモサピエンスとしては約30万年。

そんな人類は産業革命により大きく社会を変容させ、会社という組織を作って、体ではなく頭を使って仕事をしています。

せいぜいそれはここ1000年に満たないくらいの話です。

そう考えると、体を動かすってことが人にとってどれだけ有益なことだと思いませんか。

つい筋トレから脱線しまくって人類の歴史の話まで持ってくるという、なはれ技をぶっぱなしました。

しかし運動をすること。体をつかうということが結果的には充実した一日にしてくれるということなのです。

単純にしんどい筋トレをして、それをやり切ったというさわやかな気持ちでプロテインを飲みながら風を感じる。

更にはサウナなんてキメたら

「あ、人生これだけでいいや」

そう思えます。筋トレするだけそれが得られるのだとしたらやってみたいと思いませんか？

筋トレしたほうがいい理由4選まとめ

以上のように、4つにまとめました。

①　自分に自信がつく(自己肯定感がアップ)

②　健康志向になる

③　マイナス思考が減る

④　その日を充実した一日にできる

筋トレは家でもジムでもどこでもできます。私は外に出てその場所に行かないとできない人間なのでジムに行ってます。

筋トレすることで少しでもあなたのゲームライフが楽しくなればうれしいです。

さわかぜ

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2021年のGWは今年も緊急事態宣言は発令しまして、外出等も制限されているなか皆さんいかがお過ごしだったでしょうか。

当方はギリギリ首都圏民ではないということで、数年に一度くらいのサウナ旅行にいってきました。

何を隠そう昔からサウナーのわたくしなのですが、前々から行きたいと思っておりました、ドラマ「サ道」にも登場した大磯プリンスホテルにいってきましたのでサウナや屋外プールのレポでも緩くやっていきます。

大磯プリンスホテルについて

公式サイトはこちら

www.princehotels.co.jp

 

65 Pockets

THERMAL SPA S.WAVE | 大磯プリンスホテル

大磯プリンスホテル THERMAL SPA S.WAVE公式サイト。2017年7月15日、大磯プリンスホテルに新しく誕生した「THERMAL SPA S.WAVE」。都心にちかい場所で、日常から遠くはなれた体験を得る場所を目指した、大人のためのスパ施設です。

東京方面からは約1時間半～2時間程度に行ける神奈川県の大磯の近くにあり関東からであればアクセスは比較的行きやすさがあります。

GWということもあってか混んではいましたが、緊急事態宣言もあってか予約が一週間前でもできる状態でした。

サウナ施設 「 THERMAL SPA S.WAVE 」紹介

今回目的のサウナ、プール施設のTHERMAL SPA S.WAVEは 2017年7月15日にできたばかりの非常に新しい施設で非常に綺麗でかつ、オシャンティーな雰囲気が漂っていました。

大磯プリンスホテルの宿泊者なら無料で利用でき、日帰りも大人4,500円で利用できます。

サウナといえば、男たちおじさんたちの憩いの場なはずなのですが、この施設にいらっしゃる方はカップル、おしゃれな女子会、イケイケなグループ、お金を持っていそうなおじさんたち。そしてまたカップルと普通のサウナとは一線を画しています。４Fフロアが男女共用の水着での施設となっています。

その目玉的存在がインフィニティプールといわれる、大磯の海と一体化したような屋外のプールとテラスです。※強風の際には野外のプールは使えません。

ドリンクコーナーもあるので、海を見ながら、サウナを楽しみながらお酒も楽しめます。

インフィニティプール

大型プール、ジャグジー、簡易ベッドなどありまさに景観はパリピそのもの。サウナを目的にきた男たちには似つかわしくない場所です。必ず視界にはスマホで写メを取りインスタに上げるであろう人の姿がありました。カップルには特におすすめの場所かもしれません。

サウナ施設

サウナ大きく3種類あり、オーシャンビューが一望できるパノラマ、フィンランド式の熱めのサウナ、岩盤浴スタイルのストーンがあり

冷たい部屋のスノウと大きく4つの部屋があります。部屋の下の色のついた棒的なもので部屋の大まかな温度を示しているようです。コロナの影響で人数をある程度制限しており、部屋の前のスライドで入室可否がわかるようになっています。

PANORAMA

やや温度がぬるめ（40度くらい）でした。やはりカップルで楽しんでいるお客さんが多かったですね。天気が良ければ富士山も見えます。

SAUNA

熱めのサウナ。真っ暗でテレビもBGMもないため全集中できます。こういう空間のがいいですね

水風呂

温度は19度くらいで入るやすくなっています。ここで体冷やしをキメそのまま外気浴することが最高に気持ちいいです。海に近く気持ちのいい風で整うことができるでしょう。

大磯プリンスホテルの総評

10点満点で各項目を勝手にレビュー。

サウナ 　　　7.0
水風呂　　　 5.0
外気浴　　　 8.5

総合点　　　 7.5

時期も相まってか混雑していて、サウナと水風呂のループができませんでした。ただ、野外での外気浴は相当気持ちよいです。
SAUNAのほうは熱くてよいのですが、PANORAMAの温度がぬるめで整うことが目的なら微妙かもしれません。

ただ、非常におしゃれでかつ、オーシャンビューの景色も非常に素敵なので、サウナを目的にするのではなく、カップルで一緒にプールや気軽にサウナを楽しむぶんにはかなりいい場所だと思いました。

サウナは人を救います。またサウナレビューしていきたいと思います。

さわかぜ

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